جيجي الرياض 12 :

يومياتي: احم احم الافطار: توست بر (١) خضار مسلوقة (٢) 2 بيض مسلوق (٣) السحور: تميس بر بالجبن (١٠) 2 اوريو (٢) و الحمدلله ما تعديت نقاطي مع التخبيص.. الماء: 4 ليتر

يومياتي: احم احم الافطار: توست بر (١) خضار مسلوقة (٢) 2 بيض مسلوق (٣) السحور: تميس بر بالجبن...

الرشيقة ... :

سلااام بنات صحا فطوووركم اليوم خربتها المهم سحوري شوية رز و قطعة دجاج بحط 5 قطعة خبز صغيرة و ملعقة مربى 2 الفطور سلطة 0 قطعة طاجين جبن ههه حبيبي اللي اموت عليه 5 قطعتين قاتو صغار بحط 8 قهوة 1 المجموع 21 ما وفرت شي الرياضة ساعة مشي سريع و 45 تمارين شد الجسم الماء شربت لترين او اكثر و بشرب اكثر ما ادري وش فيني احس ان نفسيتي تعبانه و كل شوي ابكي صرت حساسة اليوم وزنت نفسي قبل الفطور لقيت نفسي زايدة كيلو و احس بالاحباط ان شاء الله انقص على الاقل كيلو هالاسبوع لان العيد قرب و بديت اتوتر ما باقي شي على العيد و العزايم و ابي على الاقل البس لبس مرتب و يجي مضبوط على جسمي مو بطيخة لابسة فستان دعواتكم بنات و ان شاء الله قبل العيد كل وحدة توصل للوزن اللي حاطته في بالها

سلااام بنات صحا فطوووركم اليوم خربتها المهم سحوري شوية رز و قطعة دجاج بحط 5 قطعة...

نخله بثمر :

صبااااح الخير على الجميييع فطووووري كان تمام 2سمبوسه 2ونص 3تمرات 1 2ملعقه قشطه 1 قطعة كيكه 3 بف باستري 1 شوربه 1 بس خرررربتهافي السحووور لاننا طلعنا نزههه 😢😢 بسسسس ان شااااء اعوض وامسك زييين بكره ..

صبااااح الخير على الجميييع فطووووري كان تمام 2سمبوسه 2ونص 3تمرات 1 2ملعقه قشطه 1 قطعة كيكه 3 بف...

chayma oran :

مرحبا صحا فطوركم حبيباتي فطوري اليوم ماء وعسل وزيت زيتون 2 حريرة1 سمبوسة4 وبس الحمد لله مجموع نقاطي 7باقي 14

مرحبا صحا فطوركم حبيباتي فطوري اليوم ماء وعسل وزيت زيتون 2 حريرة1 سمبوسة4 وبس الحمد لله مجموع...

s سمر s :

الله يجزاك خير

الله يجزاك خير