السير الكهربائي

أنا كمان بنات عايزه أشترى جهاز السير اللى عندها خبرة ياريت تفيدنا بنات :26:

والله انا ما عندي خبره في الانواع بس انا امشي على جهاز السير واشوفه روعه تمام بصراحه يعني انا امشي لمدة نصف ساعه يوميا ولاحظت كيف جسمي شاد وحتى انا عندي تنوره كنت البسها يوم كان وزني 65 وانا الحين 75 بس التنوره دخلت فيني من المشي لان توزيع الدهون اختلفت وجسمي شد بس انا ماشيه الحين على نظام رجيم ومشي يوميا :26:
بس اختي لو تبين احسن النتايج في المشي حاولي تمشي يوميا نفس الوقت ويوم تبين تمشين اول مره امشي عشر دقايق فقط لمدة اسبوع وبعدين الاسبوع اللي بعده زيدي عشره وهكذا :26:
بس بصراحه انا من اللي بشجع انج تاخذين الجهاز لانه فعلا مفيد وبعدين الجو عندنا ما يشجع الوحده تمشي برع وبعدين انتي في البيت ماخذه راحتج وانتي تسوين الرياضه تلبسين اللي تبينه بس لازم تكونين لابسه جوتي رياضه لان السير يحر وياكل الريل اذا بدون جوتي :26:

مشكوره أختى foofoo والله شجعتنى على شراءه بس هل له هو مزعج لانى صراحة ماتحمل الاصوات المزعجةو:17:

المهم المداومه وموفقه ان شالله

الجهاز اللي عندي ما له صوت مزعج