طيب انا ودي اجيب

دراجه ثابتة

لاني على السير ادووووخ

ايش رايكم

:27:

اختي الكريمة hatoon:-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مواصفات جهازي عادية جدا.. يعني انا لما حبيت اشتري سير كهربائي كان اهم حاجة عندي انه يكون عليه ضمان ويكون من شركة معروفة ومو مهم عندي يكون فيه مميزات كثيرة لانها ماراح تفيدني .. واللي رايحة استفيد منه هو ان الجهاز متوفر فيه شاشة لحساب عدد السعرات الحرارية ومؤشر الوقت وسرعة المشي وعدد الكيلوات اللي وصلت لها .
بصراحة انا شفت عند وحدة من قريباتي جهاز اشترته بثمانية الاف ريال ومتوفره فيه ميزات كثيرة لا تعد ولا تحصى ومع كذا نفس المشي اللي هيه بتمشيه انا كمان بامشيه ونفس السعرات بتنحرق من مشينا سواء من جهازها اللي 8000 أو من جهازي اللى 1200 وجهازي اشتريته من قبل سنتين وكل العائلة بتستخدمة.

اختي الكريمة : رايحة ادعيلك في ظهر الغيب بانه الله يعطيك الصحة و العافية وينولك اللي في بالك ويقدرك على الوصول للوزن المثالي والحفاظ عليه . مع العلم أنا كمان لي صولات وجولات في عالم الرجيم واذا كنت حابة تستفيدي من تجاربي ممكن نتواصل على الماسنجر بالذات إنك من عروس البحر الاحمر
للعلم فقط أنا كان وزني 87 وبفضل من الله اصبح 63 وان شاء الله يوصل 58 واستطيع احافظ عليه .

أنا عندي السير بس ما أستفدت منه ,, مشيت اسبوعين عقب وقفت ..
بنات شو تسوون يوم تمشون؟؟؟

أنا عن نفسي كنت أسمع أغاني أدري انه حرام بس ما عندي شي غيره لأني أمل إذا مشيت و أنا أقرى حتى إذا طالعت التلفزيون أمل .. و الأناشيد ما تساعد لأنها slow مب شرات الأغاني تخلي الواحد مخترش و مرتبش .. و جربت بعد أسبح و انا امشي بس ما أستمريت أكثر عن 3 أيام ...و الله مادري شو بيخليني أمشي !!

هاي الخطيره ... الاراده بروحها كافيه انج تستمرين بالمشي:26:

السلام عليكم عاذريه
شكرا لك على المعلومات ومره شكرا على دعائك ليا ويارب يستجيب وياريت تحكيلي عن صولاتك وجولاتك عشان استفيد 0
وانا كان وزني 80 ك ودحين صار 69ك نزلتهم في 3 شهور و باقيلي 19 ك نفسي انزلهم 0