اناااالي اعرفه انه بعد الوجبه وبنااااات حبيت اسالكم انااشرب شاااااي جامبووو شرايكم فيه هذالشاي من انواع الشاي الاخضررر اللي تقصدونه ؟؟؟؟؟ وبعدين مناسبني على الاقل مثبت وزني من شربته :cook:

انا اشررررررررررب الشاي الاخضر بعد الوجبااااااااااااات واحس بعمرررررررررررري خفيفه ونزل وزني بس النزووووووووووول ترا وايد بطيئ:27:

يسلمو عا الردود يا بنات

عزيزتي ام حمودي انا ما عندي زنجبيل مطحون وش اسوي يعني ينفع زنجيل طازج وكيف اسويه

المشي ضروري عا السير ولا عادي لو تمشيت مشي عادي برا البيت وليش ما نخلط النشويات مع البروتنيات

والله يوفقنا جميعا

بنات نصيحة من مجربة لا تشربون الاعشاب
على الريق ارحموا هالمعدة المسكينة
قبل تقريبا 3 سنوات كانت معدتي ماشاء الله حديد
وبعد ما سويتها فار تجارب للاعشاب بدا من قشر الرمان الى اخيرا
الوصفة الجديدة (بذور الرجلة) والمشكلة اني مااتوب
والله دمرتها بيدي والحين قرحة بالمعدة وقولون وصرت زي
العجايز معدتي ماتتحمل وانا توني صغيرة والشاي الاخضر
الحين مستمرة عليه بعد الوجبة كوب بس والله مرارته توجع معدتي
والله يعين الجميع ادعولي بالشفاء

مرحبا الامل

بالنسبه للزنجبيل الطازج افضل طبعا من المطحون بس لاني انا ما عندي طازج فاستخدم مطحون , و طريقته عاديه اغلى الشاهي الاخضر مع الزنجبيل بكميه تشوفينها مناسبه مو شرط كميه معينه

عادي اتمشي برا بس المشي على السير منافعه اكثر بس حاولي اذا مشيتي برا انه يكون مشي سريع او هروله لو 5 او 10 دقايق بالاول و بعدين زيدي بالتدريج

بالنسبه لخلط النشويات مع البروتينات في دراسات كثيره اثبتت انه خلطهم مع بعض هو اللي يسبب زيادة الوزن ,,,, بالنسبه لي انا اللي يسمني البروتين بشكل ما تتصورينه يعني سويت تجارب على نفسي من كثر الرجيمات اللي سويتها الين ما صرت اعرف ايش اللي يسمني و ايش اللي ينحفني و اكتشفت انه اذا مشيت على قاعده الفصل هذي اني انزل بشكل جيد مع المشي و الشاهي الاخضر اما من غير مشي و شاهي فيثبت وزني على النظام هذا

و الله يوفقك اختى و ان شاء الله تستفيدين اكثر و اي سؤال ثاني انا حاضره