السلام عليكم..
اخواتي انا لي فتره طويله مسويه تخفيف ووزني الحمدلله في نزول
وجربت الرجيم العكسي ونزلت عليه الحمدلله
بقي لي عن الوزن المثالي ثمانيه كيلو فقط
المشكله فالنهار اكل قليل جدا
بس ليل الشتاء طويل جدا وتجوعين بسرعه
مايمديك تطفحين الا جعتي
انا اتعشئ شابوره لايت بعد المغرب
الساعه 10اكون ميته جوع
اكل زبادي
الساعه 12 احس بجوع اكل خس
الليل طوووووييييل جدا جدا
ياربي وش اسوي
تكفون ياللي تسوون رجيم كيف وضعكم مع الجوع في ليل البرد الطويل
الساعه فيه عن 10 ساعات
تعبت ياربي
ع فكره انا اصلا ماني مشفوحه اكل واكلي عادي جدا
ولا احب اكل المطاعم
بس كل سنه هذا حالي فالبرد
تنفتح شهيتي والنتيجه ينتهي البرد وانا وزني زايد
وش تسون ياخواتي مع الرجيم في الليل
ابي تجاربكم ونصايحكم
اغيثوني...

ام كريميد @am_krymyd
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ماالاعليك حساففه
•
اللهم صل وسلم على محمد

فعلا ليل الشتاء يجوع بس انصحك بمشروبات دافية متل الزنجبيل والكمون اي شي تحبيه راح يسدو جوعك انا كمان اتبع نضام الصيام العكسي صاريلي 4 ايام وصعبة عن جد الله يعينا



الصفحة الأخيرة