حبيبتي اافضل تعدلين نومك يعني لا تنامين الظهريه ابد ومن الساعه 10 ونص او 11 نامي واكثري من شرب المويه قد ماتقدرين

الاكل اللي تبين تاكلينه و مستحيل يمتنك ابد البروتين الصافي بدون دهن يعني تونه بالماء و الملح او صدر دجاج مشوي او بياض بيض او برويتن بار او بروتين شيك .. ممكن شوربة خضار بس بدون بطاطس او جزر .. سلطة زبادي و خيار و عليها تونه .. بيض ..

انا اتعشى بدري ما تجي الساعه سبعه إلا تعشيت واذا حسيت بجوع اشرب كمون او زنجبيل وأنام بدري كمان

احلى شي في الشتاء الأكل وزياده الوزن

• ياعسل اكلي فواكهه واشربي مويه وعصيرات تسد الجوع ومفيده لجسمك

شتقولين عني لاجت ١١ الليل مديت برطمي زعلانه عشان يرحمني ابو الشباب ويجيب لي ككاو


وانا ماني راعية ككاو بس من دخل الشتا انجنيت !


امس الساعه ١٠ ونص يقول بقى نص ساعه وتسكر السوبرماركت تبين ككاو بعد ولا سباق هجن اخر خمس دقايق هههههههه واشوى ذكرني قبل ابرطم وهم مسكرين


مو هنا المصيبه المصيبه اني اغبي بكل مكان عن اطفالي !!! لا الشتا هذا شفحه مو طبيعيه


فانا اقول كولي وجبه وحده ع الاقل بالليل ثقيله مو معقول بتعيشين ع شابوره وخس وزبادي طول الليل اكيد بتجوعين كولي وجبه زينه اول الليل ومضي عمرك بالباقي


والله يقويييك يارب