& صفاء القمر &
•
سبحان الله والحمدلله والله اكبر
السلام عليكم مرحبا برمضان و الله يبلغنا هذا الشهر العظيم وحسناته و يقدرنا على صيامه و يتقبل منا و منكم انا في رمضان ما اعصب لما اجوع لكن المشكلة في العطش. اقسم وقتي بين العبادة و واجبات البيت لأني بعد الفطور اتعب كثيرا و لا استطيع القيام بأي مجهود و اتبع طريقة العمل و الراحة يعني اعمل و ارتاح ما اظل واقفة و انا صايمة خاصة اني هاذي الستة انا مرضعة الله يعيني مشكورين حبيباتي على جهودكمالسلام عليكم مرحبا برمضان و الله يبلغنا هذا الشهر العظيم وحسناته و يقدرنا على صيامه و يتقبل منا...
لا انا بالعكس مو من النوع اللي بشرب موي كتيير مشان هيك ما بعطش
السلام عليكم مرحبا برمضان و الله يبلغنا هذا الشهر العظيم وحسناته و يقدرنا على صيامه و يتقبل منا و منكم انا في رمضان ما اعصب لما اجوع لكن المشكلة في العطش. اقسم وقتي بين العبادة و واجبات البيت لأني بعد الفطور اتعب كثيرا و لا استطيع القيام بأي مجهود و اتبع طريقة العمل و الراحة يعني اعمل و ارتاح ما اظل واقفة و انا صايمة خاصة اني هاذي الستة انا مرضعة الله يعيني مشكورين حبيباتي على جهودكمالسلام عليكم مرحبا برمضان و الله يبلغنا هذا الشهر العظيم وحسناته و يقدرنا على صيامه و يتقبل منا...
طيب شو بتسو بالنسبة للسهر يعني هلأ انتو ما بتكونو مهلوكين بعد الافطار
حبيبتى ام ليما
كل عام وانتى بخير هناك موضوعات كثيرة بالقسم لكيفية اﻻستعداد المسبق لرمضان
واليوم كتبت موضوع جديد حتى نتشارك كيف نستعد لرمضان
اﻻستعداد المسبق وخصوصا للاكل سوف يوفر لك وقت ومجهود
اما بالنسبة للعصبية فعليك باﻻكثار من شرب الماء والحليب واكل التمر والزبيب
وخصوصا وقت السحور فالمواد السكرية مهدئة للاعصاب وخصوصا التمر
كل عام وانتى بخير هناك موضوعات كثيرة بالقسم لكيفية اﻻستعداد المسبق لرمضان
واليوم كتبت موضوع جديد حتى نتشارك كيف نستعد لرمضان
اﻻستعداد المسبق وخصوصا للاكل سوف يوفر لك وقت ومجهود
اما بالنسبة للعصبية فعليك باﻻكثار من شرب الماء والحليب واكل التمر والزبيب
وخصوصا وقت السحور فالمواد السكرية مهدئة للاعصاب وخصوصا التمر
بالنسبة للسهر ﻻنه رمضان بالصيف فاكيد نسهر بس اﻻهم يكون سهر مفيد
حاولى تنتهى من جميع اشغالك قبل اﻻفطار حتى الحلو والسحور جهزيه تجهيز
خفيف وكملى قبل السحور وبعد اﻻفطار على طول شطبى المطبخ وبامكانك
ترتاحى ساعة مابين المغرب والعشاء لتستعيدى نشاطك
حاولى تنتهى من جميع اشغالك قبل اﻻفطار حتى الحلو والسحور جهزيه تجهيز
خفيف وكملى قبل السحور وبعد اﻻفطار على طول شطبى المطبخ وبامكانك
ترتاحى ساعة مابين المغرب والعشاء لتستعيدى نشاطك
الصفحة الأخيرة