اختي الفاضلة

اذا كنت من النوع اللي يكثر من القهوة والمنبهات حاولي قبل رمضان تستغني عنها
لانه انقطاعك عنها وقت الصيام يسبب لك العصبية

واكتفي منها في رمضان بمرة بعد الفطور او صلاة التراويح

تقبلي تقديري

كمان شي

اذا كنت عم تتعبي بسرعة في رمضان او غيره
انتبهي لشغلة نقص الفيتامينات في جسمك ونسبة الدم

تقبلي تقديري

الاخوات ماقصرن
لازم تسوين جدول لآعمالك اليوميه وتتقيدين فيه عشان لاتتعبين ويضيع وقتك
وكلي زبادي على السحور يشيل العطش بشكل ولاتحسين علية بالنهار

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

الله يعين