سكرة حنطه
سكرة حنطه
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف وأخاف يسمني وإذا كان معه مرق دجاج ماجي أو طبخت معها دجاجه أفيدوني :) ,,
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف...
الرجيم الصحي
معروفوكل دكاترت العالم اللي عندهم امانه قالو

ناكل كل الاكل اللي نفسنا فيه بس بقدر
مو ندب بالكبسه وصواني الحلو
والمعجنات على اساس مافيه زيت وحشوتهاصحيه
ولكن نشوايتها عاليد

اشربي الشربه المسلوقه من جميع الخضار اللي تحبي
وانتبهي من البطاطس
حطيها بكميه جدا قليليه
واذا بتاكلي خبز بلا منهالاتحطيها مع الشوربه
وكمان الشعيريه
m2y2a1
m2y2a1
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف وأخاف يسمني وإذا كان معه مرق دجاج ماجي أو طبخت معها دجاجه أفيدوني :) ,,
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف...
حسب فصيلة دمك ونوع جسمك
فووووزه
فووووزه
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف وأخاف يسمني وإذا كان معه مرق دجاج ماجي أو طبخت معها دجاجه أفيدوني :) ,,
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف...
ما تسمن
ام عبدالملك1
ام عبدالملك1
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف وأخاف يسمني وإذا كان معه مرق دجاج ماجي أو طبخت معها دجاجه أفيدوني :) ,,
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف...
ريجيم الشوفان

إذا كنتِ عزيزتي ممن يعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن حميات سهلة أو حلول بسيطة للقضاء على الكيلوجرامات الزائدة في جسمك ، تابعي معنا السطور التالية :

ينصحك خبراء التغذية كثيراً بتناول الشوفان وذلك لقيمته الغذائية العالية للجسم وللصحة ، ولكن تغفل الكثيرات هذه الفوائد ، لذا نقدم لكِ القيمة الغذائية المحتوي عليها الشوفان:

يخفض الشوفان نسبة الكولسترول في الدم, مما يخفف من مخاطر أمراض القلب والشرايين حيث أن 3 جرام من هذه الألياف يومياً (أي ما يحتويه كوب واحد من الشوفان) تعمل على خفض معدل الكولسترول في الدم ، كما ينظم عملية الهضم في الجسم ويخفف من المشاكل المعوية والإمساك ، ويساعد في المحافظة على الوزن الصحي إذ يعطي الشعور بالشبع


فوائده لا تحصي

ولا تقتصر فوائد الشوفان على خفض الوزن فقط فهو واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكولسترول الطبيعية بالدم .

ويشير خبراء التغذية إلى الفوائد العديدة الذي يقدمها الشوفان لصحة الإنسان ومنها :

- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط ، لأنه مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء ، كما أنه يعالج حالات الاضطرابات العصبية.

- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط ، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.

- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف ، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء
عروس ابها
عروس ابها
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف وأخاف يسمني وإذا كان معه مرق دجاج ماجي أو طبخت معها دجاجه أفيدوني :) ,,
,, ,, السلام عليكم .. شوربة الشوفان تسمن ؟؟؟ ودي تفيدوني الشوفان يسمن ؟؟ أنا ودي أنحف...
بالنسبه لي حسيتها تزود وزني .. يمكن لان الشوفان قمح وانا فصيلة دمي o+ ماأعرف بس يزيد وزني ويصير جسمي يخزن المويه