د.هنادي جابر :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كل عام وانتي بالف خير يا حبيبتي شوفي يا غاليتي بالفعل الشوفان من ضمن قائمه الأطعمه التي تستخدم في انقاص الوزن وبكفائه عاليه وهذا يا حبيبتي للأسباب التاليه : انه عالي جدا في الألياف الغير ذائبه والتي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويله الى جانب انها تأخذ وقتا طويلا في المضغ فتعطي الشعور بالشبع في اقل وقت ممكن فهي مثل السلاطه تحتاج الى المزيد من المضغ ايضا يا حبيبتي لا ننسى ان الشوفان يحارب الامساك وتخزين كميات زائده من الماء في الجسم فهو ايضا يمنع الامساك وهام جدا لمن يعانون من الانتفاخ بسبب الامساك واضيفي على هذا وذاك يا غاليتي انه يمكنك صنع العديد من الأصناف منه الحلو والحادق وأخيرا يا غاليتي اكتشفت اخيرا ماده مضاده للأكسده ضمن مكوناته تسمى <<< بيتا جلوكان>>>> وهذه الماده لها تأثيرها الهام في تقليل مستويات الكوليستيرول لدي فئران التجارب واتمنى لكي نظاما غذائيه ناجحا والرشاقه مدى الحياه :39:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كل عام وانتي بالف خير يا حبيبتي شوفي يا غاليتي بالفعل...