من تجربه
الريااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضه
مع تخفيف الاكل

الاكل كل 3 ساعات يخفف من الشراهه ويساعد ع رفع مستوى الحرق في الجسم وبالتالي نقصان الوزن وعن تجربه ...

اكل الثلج يسد النفس وهالشي انا جربته بنفسي ....

لي عوودة ....

المشي والرياضه تسد الشهيه والاهم من كذا انها تشد جسممك ..

رفع

رفعع موضوع مهم نستفيد منه مشكوورة اختي