مساء الخير
وينك يا حرف النون اختفيتي ؟؟؟
وش صار معك
انا عن نفسي هذا اليوم الثاني وبالضبط كان فطوري شابورة الرجيم وكوب حليب قليل الدسم
والغداء كان علبه تونه صغيره مصفايه من الزيت وسلطه خضراااااااء بدون زيت بس ليمون وكوب عصير اناناس وكيوي
وبأذن الله العشاء يكون زبادي قليل الدسم
بس عندي استفسار بالنسبه للزبادي تبع المراعي فيه منه فيتال قليل الدسم هل يصلح للدايت عموما ؟؟؟
وأتمنى ما احد يناااااااااااااااام فين الهمه والنشاااااااااااااط ؟؟؟
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم
مرحبااااا دبدوبات :42:كيفكم؟؟؟؟؟؟
مادري يمديني انضم لكم ولا تأخرت
ابداء من الجدول الاول وبعد ثلاث ايام يتغير الجدول ولاكيف؟؟؟؟
وعندي سؤال عن جهاز الاوربت تراك كم سعره بالرياض؟
مرحبااااا دبدوبات :42:كيفكم؟؟؟؟؟؟
مادري يمديني انضم لكم ولا تأخرت
ابداء من الجدول الاول وبعد ثلاث ايام يتغير الجدول ولاكيف؟؟؟؟
وعندي سؤال عن جهاز الاوربت تراك كم سعره بالرياض؟
الله يعطيكي العافيه اختي مدريديه
بس الظاهر مافي الا انا وانتي اللي متحمسين وشادين حيلناااااااااااااا
عمومااااا انا خربتها واكلت حبحب ( بطيخ ) بس الصراحه ما كثرت يادوب كم شريحه واتحسفت
لكن بكره بعوووووض ان شاء الله
انا مو ماشيه على نظام عذاري بالضبط ولكن في حدوده تقريبا مو اكثر من 1100 سعره باليوم
ولاحظت بهاليومين كأني اخف شوووووووووي وصرت انام خفيفه ومرتاحه
يااااااااااارب نوصل للوزن اللي نتمنااااااااااااااااه
صحيح نسيت بالنسبه لعصير الأنناس والكيوي كثير يمدحوته انه يساعد على اذابة الدهون وانا اليوم اول يوم اشربه
الله المستعان بس
بس الظاهر مافي الا انا وانتي اللي متحمسين وشادين حيلناااااااااااااا
عمومااااا انا خربتها واكلت حبحب ( بطيخ ) بس الصراحه ما كثرت يادوب كم شريحه واتحسفت
لكن بكره بعوووووض ان شاء الله
انا مو ماشيه على نظام عذاري بالضبط ولكن في حدوده تقريبا مو اكثر من 1100 سعره باليوم
ولاحظت بهاليومين كأني اخف شوووووووووي وصرت انام خفيفه ومرتاحه
يااااااااااارب نوصل للوزن اللي نتمنااااااااااااااااه
صحيح نسيت بالنسبه لعصير الأنناس والكيوي كثير يمدحوته انه يساعد على اذابة الدهون وانا اليوم اول يوم اشربه
الله المستعان بس
الصفحة الأخيرة
اليوم 24\6
الفطوور :: كان 2 بيض مسلوق نص تفاحه خضرا و عصير جريب فروت ونسكافه ساده
الغدا بتغدا ان شاء الله ستيك وسلطه خضرا
العشا ان شاء الله بتعشى خضار مسلوق
وبشرب شاي اخضر وزنجبيل
وبس اللللللله يوفق الجمييييييع يا رب ويحقق كل امنياتكم