miss enaam
•
جزاك الله خيرا
اهنيك شرحتي النظام بشكل بسيط ومفهوم ومشجع
هذا النظام حتى اللي ماعندهم وزن زايد يقدرون يتبعونه كصيام 15 أو 16 ساعه لمدة يومين متتاليه كديتوكس ينظف الجسم من السموم خاصة اذا تم كسر الصيام بأكل نباتي صحي كميات بسيطه مع الاكثار من شرب الماء
وهذا الديتوكس تكلم عنه دكتور أوز
وحتى الصيام المتقطع كرجيم لخسارة الوزن اللي ذكرتيه تكلم عنه دكتور بيرج وشرحه
مشكوره
هذا النظام حتى اللي ماعندهم وزن زايد يقدرون يتبعونه كصيام 15 أو 16 ساعه لمدة يومين متتاليه كديتوكس ينظف الجسم من السموم خاصة اذا تم كسر الصيام بأكل نباتي صحي كميات بسيطه مع الاكثار من شرب الماء
وهذا الديتوكس تكلم عنه دكتور أوز
وحتى الصيام المتقطع كرجيم لخسارة الوزن اللي ذكرتيه تكلم عنه دكتور بيرج وشرحه
مشكوره
أمل تايه
•
مرحبا ياعسولات انا صارلي شي اسبوع ع نظام مع تخفيف بالاكل وجسمي جدا فرق خصوصا البطن الظهر والاكتاف مع رياضه ساعه واصوم ١٥ساعةمن تسعه لحد ال١٢ ومرتاحه عليه وبس قيس وزني رح خبركم النتايج
الصفحة الأخيرة