الله يعين منتدانا

رجيم قاسي بس اللي تسويه بتملين منه وبعدين بيكون هجوم على الاكل

رتبي جدول واتبعيه

انا إذا ما كتبت جدول... اخبص

بس ان شاء لله ابتدي اكتب عشان ما اخبص

مرحبا
أم سعوووووووووووود وأم صهوبي شلونكم

نونو والغلا >>>>>> شرايكم نفتح موضوع جديد بداية الأسبوع او اليوم علشان البنات الي يبون يسون معانا ونشجع بعض نجمعهم ونببتدي يوم السبت شرايكم
ومنو يتبرع بفتح الموضوع ويكون متواجد يوميا <<<< أقترح الغلا

هلا بالتييين... وبهدهوود

هدهوود الرجيم كاتبينه في الصفحة السابقة او اللي قبلها شوفيه وشكله ممتاز

هلااااااااا والله يا بنااااااااااااااات

هلا والله بالملكه اشحالج .......؟؟عاد ما لقيتي غيري في القصايد <<<<< علميه مالها في القصايد..................تبغيني اسويلج اختبارات كيميائيه فيزيائيه اوكي بس قصااااااااايد

نووووووووووووووووووووووووووووو وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

هلا ام سعوووووووووودي خلاااص حبيبتي بنمشي على الرجيم هذاك شكله حلووووووووووو

تنتوووووووووون اخترتيني انا علشان اتوهق عدل بس انا راضيه لاني دايم موجوده واقدر اتابع البناااااااااااات ...............

نونووووو يا نونووووووووووو ازيك يا بت ............؟؟؟

هدهوووووووووووود وينج ...........؟؟؟

خلاص انا بفتح موضوع يديد بس مش اليوم بنخليها اول الاسبووووووووع اشرايكم ...؟؟احس يبغيلنا راااحه شويه علشان ما نخبص................

هذا الرجيم يا هدهود

الافطار :
********
5 تمرات + حليب


الضحى :
********
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم


الغداء:
*******
1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة

ويكررررر..


المغرب:
********
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت


العشاء:
*******
سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
أو
كوب لبن + 2 فاكهه