بالنسبة للرجيم فيه نظام يمكن ينفع معاكم عبارة عن يوم احد بالاسبوع ينزل الوزن من1 كيلو الى 2 كيلو باليوم وتسوينه يوم واحد بالاسبوع . وباقي ايام الاسبوع تخفيف .
وهذا النظام تبدين فية باليل اشربي فنجان واحد من الحليب بعد تفويرة 3 مرات
وفي الصباح اشربي فنجان وكل بعد ثلاث ساعات اشربي فنجان وباليل تنزهي لمده ساعة ثم اشوي تفاحتين بالفرن ونامي . وبالصباح اشوي تفاحتين وافطري فيها.
هذا النظام يبقي على نضارة وجهك
لاتسوون هذا النظام وقت العمل , لازم تكونين مرتاحة بالفراش طول اليوم , وباليل تمشين مدة ساعة.
لكن لازم تتأكدين أن جسمك ليس من الاجسام التي تتمسك بالسوائل وانه يفرز في مدة (24) ساعة من السوائل مايزيد بمقدار (200) غرام عما يتناوله منها بالغذاء .
والحليب لوحدة ينزل الوزن . ومع الاكل يزيد الوزن
انا سويته زمان ونقصت 1,5 بس ماشويت التفاح لاني ماني مستوعبه ان التفاح ينشوي .
والى يخليني مااسوي هذا النظام عشاني ما احب الحليب.
إن شاء الله يعجبكم. وتنقصون علية.
صباح الخير
ام صهووووبي تستاهلين ومبروك على التتويج...
والقهوه والشاي والفطاير والكيك جاهز... بس حق الشوفه الكيك مو للأكل
ام صهووووبي تستاهلين ومبروك على التتويج...
والقهوه والشاي والفطاير والكيك جاهز... بس حق الشوفه الكيك مو للأكل
أم صهوبي
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
صبح الخيرام سعودي
مالي شغل, مالي شغل ابي اكل حتى لوانه قراطيس
مالي شغل, مالي شغل ابي اكل حتى لوانه قراطيس
الصفحة الأخيرة
ام سعودي:ابي قهوة , تن, تان , تو- ابي شاهي , تن, تان, تو- ابي اسكريم ,تن,تان, تو.
كات: ابيك تسوين لي مصنع كت كات. وجلكسي وجميع الحلويات.
دبة سمينة: ابي خاروف سمين ولايكون فية عيوب عشان اضحي فية , وان ما حصلتي ضحيت فيك .
تينه المتينه: ابي كيكة طويله عريضه وزيك متينه.
الغلـا:ما تبادلنا الغلا , والخطي لاحشي مخطي عليك. هذي الاغنية والقصايد مسئوليتك بالحفلة , تدربي عليها لاتفشلينا. ههههههههه
هدهود: لازم تصيرين زي هدد سليمان تجيبيلي الاخبار, وتهددين كل من تسول له نفسة افساد حفلنا هذا.
عيون نونو : لازم ترجعين للنونو , وش مطلعك من راسة النونو ههههههه
فتحي عيونك زين.. زين . وامسكيلي كل حاسد يحاول اصابتي بعين تسمعين.
وباقي البنات: جنود ملثمين , بين المعزومين مندسين.