HADOBA :

اختي شكرا بس شكلو مره صعب واذا جعنا في اي وقت ناكل خضار وفاكهه ولا واحد شي بس؟؟؟؟؟ممكن شرب القهوه والشاي في اي وقتونستخدم كاندريل؟؟؟؟؟؟؟كمية اللحم او الدجاج او الخضار باي كميه؟؟؟؟؟؟مامعني اذا اردنا 7 كيلو نرتاح 3 ايام؟؟؟؟؟؟سامحيني على كثرة الاسئله لكن نفسي انحف واذا ان شاء الله نحفت راح ادعيلك بالي في نفسك !!!!!! واخر شي نسوي رياضه ولا لا لاني اكرها؟؟؟؟؟؟؟؟

اختي شكرا بس شكلو مره صعب واذا جعنا في اي وقت ناكل خضار وفاكهه ولا واحد شي بس؟؟؟؟؟ممكن شرب...