الطريقة الصحيحة لخسارة نص كيلو دهون اثناء النوم بالزبادي والليمون

عشان ينقص من وزنك نص كيلو صافي دهون خلال اسبوع اثناء النوم
جربي قبل النوم بـ 3 ساعات كلي علبة زبادي (خالي الدسم) مع عصير نص ليمونه .


والحين بشرح عن الموضوع وكيف يتم الحرق بطريقة صحيحه :

الهرمون الأساسي المسؤل عن الحرق والتنحيف بالجسم يفترض انه يعمل ويشتغل أثناء النوم كل ليلة بشكل طبيعي
لكن عند تغذية الجسم بالنشويات والسكريات اثناء الليل تقوم بتعطيل عمل هرمون التنحيف وتجعله خامل وفي حالة تثبيط
لكن اذا اكلتي قبل النوم بثلاث ساعات بروتين خالي من الدهون تماماً مثل الزبادي خالي الدسم او جبنة القريش خالية الدسم او جبنة الفيتا خالية الدسم فإنها تنشط بجسمك عملية التخسيس والحرق ..
وبالأخص اذا تم تناول مقدار كوب او علبة صغيره زبادي خالي الدسم مع عصرة نصف ليمونه ممزوجه بالزبادي جيداً فإنه يعمل على تحفيز عمل هرمون الحرق والتخسيس بكفاءة وعند عمل هذا الهرمون بكفاءة ممكن يحرق حتى 80 غرام دهون صافي من الجسم في كل ليله مما يعني التخلص من نصف كيلو دهون خلال اسبوع .


للتوضيح : المعلومات اخذتها من اخصائية التغذيه سالي فؤاد سمعتها تتكلم عنها باليوتيوب وقرأت عنها في موقعها
وماشاء الله في بنات كلموها وقالو انهم نحفوا فعلاً بالزبادي ومبسوطين بالنتيجه وتشجعوا يكملون بأكل صحي ويتبعون نصايحها اللي تنشرها
وعشان تنجح معك طريقة الزبادي والليمون امنعي النشويات والسكريات من بعد المغرب او بعد صلاة العشاء حسب توقيت بلدكم
يعني بالنهار عادي كلي نشويات بكميات معتدله وقليل سكريات لكن بالليل اقطعيها وكلي سلطات وشوربات وخضار غير نشويه او بروتين بدون دهون
او اكتفي بالزبادي الخالي من الدسم مع عصرة نصف ليمونه .
وكذلك تنصح اول ماتصحين من النوم تاخذين عصير نص ليمونه ممزوجه بكوب ماء ، او كوب ماء ممزوج مع نقاط فيتامين سي
وبعد الوجبه الرئيسيه الغداء والعشاء بنص ساعه تنصح بشرب كوب شاي اخضر اذا صار دافي تمزجينه بعصرة ربع ليمونه وتشربينه
كلها طرق تخلي الحرق شغال بجسمك ونشيط لانها تنظف الجسم من السموم والمعيقات اللي تعطل الايض