بترفلاي ستايلش
انا الحين 94 بس مو ثابت يرجع 96 وينزل وطولي 170 بس انا عظمي عريض قالت لي الدكتوره لو توصلي 75 - 73 كويس ..
انا الحين 94 بس مو ثابت يرجع 96 وينزل وطولي 170 بس انا عظمي عريض قالت لي الدكتوره لو توصلي 75 -...
مقاربه لي انا 167


صح شكلي ما يعطي بالتسعين بس (( دبه )) :)

يالله خليني نشد الهمه ونوصل لو 80 بركه
ام يامين
ام يامين
ياعالم عجزت امسك رجيم معين كل شوي طالعه على واحد ابغى حل واليوم كان اوكي بالنسبة لي اكلت كبده ـ سلطه ـ بطاطس مقليه بس شوي ـ عنب هذا اكلي لليوم كله واسفه انشغلت بتنزيل موضوعي صح ممكن ينفع لكم ازياء تناسب اوزاننا على هالرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2513409
ياعالم عجزت امسك رجيم معين كل شوي طالعه على واحد ابغى حل واليوم كان اوكي بالنسبة...
مرحبا اختي...اذا ما تقدرين تلتزمين في رجيم معين خلك على السعرات او النقاط واذا تقدرين تلتزمين وما عندك رجيم انصحج بعذاري وايد مريح وينزل من الوزن...ويعطيش الف عافيه على التصاميم..موفقه
حبيبه ولدي
حبيبه ولدي
مساء الخير والله العظيم اشتقت لكم مررررررره بس ابوي الله يخليه تعب علينا ودخل المستشفى وسوى الثلاثاء عمليه
ورحت عند اهلي وتوني واصله قلت اسلم عليكم وبعدين اقرأ اللي فاتني شكله كثير ماشاء الله
بالنسبه للرجيم لازلت بس فيه شوية تخبيص بس لازم التزم عشان انحف
ام ليان و***
ام ليان و***
come baaaaaaaaaaaaaaaack هلا بنات اليوم فليت أبو أبووووووها بالمطعم آآآآآآآه بس هالعطلة ماتقدرين ! ورمضان بعد ماتقدرين ! وشوال تبدأ الدراسة والتعب وماتقدرين ! متى نقدر بالله ؟؟؟؟ وبصراحة يابنات كيف ناويين تسوون برمضان ؟ المشكلة إني كل رمضان بسافر لأهلي كيف انضبط ؟ هاه قولولي أخت فجر وام ليان وفواكه ومريومة وكلللللكم كيف بتسوون برمضان ؟ والله شايلة همه وريجيماتك ياأخت فجر رووووووووووعة الله يسلمك عليها > أهم شي عندها الخبزززززززز وسلام لأحلى قروب وعقبال ماأطلقكم قريييييييا بإذن الله
come baaaaaaaaaaaaaaaack هلا بنات اليوم فليت أبو أبووووووها بالمطعم آآآآآآآه بس هالعطلة ماتقدرين...
هلا رووفى اخبارك حبيبتى

وبنسبه لى برمضان راح افطر على خفيف واشرب شوربة على عشان تمسك هالبطن واذا جعت على 11باكل من الموجود حبة وسحور علبة زبادى او كاس لبن وبس وراااح اشرب كل شوى موية واعشاب علشان ماحس بالجوع اهم مافى الموضوع انو اذا شفتى الاكل تذكرى العيد ونك بتلبس شى حلووو والاهم الصحة لمتى ناكل ونبعى الكرش وبعدها نجلس نتحسر على الامراض اللى تجى من السمنة السكر والضغط والالام المفاصل اها ياركبتى ذكرتينى فيها دكتورتى تقول اللى اقدر اعطيك بس مسكنات بس الحل عندك قلت لها شنو قالت لازم تنزلى وزن وسورى طولتها وهى قصيرة ههههههه
ام ليان و***
ام ليان و***
اخباااااااااااااااااااركم بنات

يومياتى كاس حليب
وغداء 4لقمات مكرونة وعشااااااااااااء ماكو
وقبل الغداء شربت خلطة الشاى اللى فيها قرفة وزنجبيل وكمون وسلامتكم