الاسم: AngEL L!fe
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجى
الطول: 170
الوزن قبل المسابقة:97
الوزن الأسبوع الماضي : 94
الوزن بعد الإسبوع 93,500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات مع تخبيصات
هل مارستي الرياضة؟ مشي وايروبك وتمارين بطن لكن مانتظمت هالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه ..? شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ? ماتوقعت ينزل وزني مع التخبيص ..
حسااافه!
•
هلآ فيكم حبايبي ..
صحيت وشربت كاسين مويه وبعد ساعه الاربع شربت شاهي الزنجبيل مع الشاهي الاخضر والشمر..
وآحس نفسي مسدوده عن الاكل<<دوووووووم يااارب ..:)
صحيت وشربت كاسين مويه وبعد ساعه الاربع شربت شاهي الزنجبيل مع الشاهي الاخضر والشمر..
وآحس نفسي مسدوده عن الاكل<<دوووووووم يااارب ..:)
ررووفي
•
هلا فيكم
أمس وزني قلت 93 وقريب من 94 واليوم لاااااااااا 94 ليه ماأدري
مع أني مداومة على السير والأكل الخفيف
علما أني بريجييم التمر الأسبوع اللي فات وصل 92 بس زاد للأسف
وبالنسبة لأقتراح المشرفة أنا رأيي نكتب خلاصة مواضيع محاربة السمنة ولكن على شكل نقاط
أهم شي يكون على شكل نقاط مع ترتيب النقاط والخط الملون
لأني أنا واحدة من العضوات اللي مستحيل أقرأ موضوع وهو دش على بعضه ويكون كلام معروف ومستهلك
أحبه يكون على شكل نقااااااااااااااط أفضل
والنقاط كل وحدة تكتب على الأقل 20 أو 10 أفكار حلوة ومبتكرة لمحاربة السمنة وتكون هي مجربتها ثم وحدة مسئولة عن فريقنا تنقحهم وتختار المفيد والجديد وتسجله بموضوع خااااااص وحنا نساعدها لوتبي
وش رايكم بالفكرة ؟
أمس وزني قلت 93 وقريب من 94 واليوم لاااااااااا 94 ليه ماأدري
مع أني مداومة على السير والأكل الخفيف
علما أني بريجييم التمر الأسبوع اللي فات وصل 92 بس زاد للأسف
وبالنسبة لأقتراح المشرفة أنا رأيي نكتب خلاصة مواضيع محاربة السمنة ولكن على شكل نقاط
أهم شي يكون على شكل نقاط مع ترتيب النقاط والخط الملون
لأني أنا واحدة من العضوات اللي مستحيل أقرأ موضوع وهو دش على بعضه ويكون كلام معروف ومستهلك
أحبه يكون على شكل نقااااااااااااااط أفضل
والنقاط كل وحدة تكتب على الأقل 20 أو 10 أفكار حلوة ومبتكرة لمحاربة السمنة وتكون هي مجربتها ثم وحدة مسئولة عن فريقنا تنقحهم وتختار المفيد والجديد وتسجله بموضوع خااااااص وحنا نساعدها لوتبي
وش رايكم بالفكرة ؟
رقم النتيجة ( )
الاسم:الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:100.800جرام
الوزن الأسبوع الماضي :99.700جرام
الوزن بعد الإسبوع (3 ):100 وبين 99.900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاكل شي ساخن بدون سكر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟للاسف زياده كم جرام فقط
الاسم:الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:100.800جرام
الوزن الأسبوع الماضي :99.700جرام
الوزن بعد الإسبوع (3 ):100 وبين 99.900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاكل شي ساخن بدون سكر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟للاسف زياده كم جرام فقط
الصفحة الأخيرة
ياريت الي عندها افكار لمواضيع مفيده تحطها وبعدين نتفق على موضوع معين ونجمعه ونسقه تنسيق جماعي