مريومة1233
•
بناااااااااااااات وينكم
السلام عليكم هذا رجيم د.طالب الشمري لشهر رمضان الفطور: ===== من 1-5 تمرات + كوب ماء فاتر >>>>>الذهاب للصلاة ثم: --- كوب شوربة خضروات تشريبه( نصف خبز ايراني أو خبزة رقاق ) 3 قطع معجنات أو 3 قطع مقليات أو قطعة لحم أو صدر دجاجه أو سمكه سلطة خضراء أو تبوله دايت بيبسي بعد صلاة التراويح: =========== من 1-3 حلو + قهوة الساعة 9 او 10 ========== نسكافيه + حليب أو كوفي ميت السحور: ======= روب أو قطعتين جبن أبيض بحجم الجبن الكيري+سلطة خضراء+فاكهه(قطعة واحده من برتقال أو كيوي أو انانس أو جريب فروت) أو 2 شريحة توست + جبنه أو ملعقة لبنه + سلطة خضراء + شاي أو دايت بيبسي ملاحظة: الدكتور كاتبلي على حبوب زينيكال الي تنزل الدهون بعد الفطور حبة واحده وبعد الحلو حبة واحده صاحبة الرجيم تقول : هذا الرجيم مدته اسبوع وبعدين يغيرلي * * يقول ينزل 3 كيلو بالاسبوع للامانة منقولالسلام عليكم هذا رجيم د.طالب الشمري لشهر رمضان الفطور: ===== من 1-5 تمرات + كوب...
مشكورة على النظام الحلو الله يقوينا في رمضان وييسر امورنا
يومياتي الاحد اليوم الثاني في الرجيم الكيميائي
افطار ماافطرت
الغداء نصف دجاجة في الفرن + 1 طماطم
العشاء 2 بيض مسلوق + سلطة + 1 رغيف صحي + كوب شاي
جاب زوجي دونات دانكن ومن يوم شفتها والشيطان يوسوس لي حبة وحدة ماتضر بس حلفت يمين مااذوقها
عشان امنع نفسي عاد انا اموووووووت عليها
افطار ماافطرت
الغداء نصف دجاجة في الفرن + 1 طماطم
العشاء 2 بيض مسلوق + سلطة + 1 رغيف صحي + كوب شاي
جاب زوجي دونات دانكن ومن يوم شفتها والشيطان يوسوس لي حبة وحدة ماتضر بس حلفت يمين مااذوقها
عشان امنع نفسي عاد انا اموووووووت عليها
ام يامين
•
يومياتي الاحد اليوم الثاني في الرجيم الكيميائي افطار ماافطرت الغداء نصف دجاجة في الفرن + 1 طماطم العشاء 2 بيض مسلوق + سلطة + 1 رغيف صحي + كوب شاي جاب زوجي دونات دانكن ومن يوم شفتها والشيطان يوسوس لي حبة وحدة ماتضر بس حلفت يمين مااذوقها عشان امنع نفسي عاد انا اموووووووت عليهايومياتي الاحد اليوم الثاني في الرجيم الكيميائي افطار ماافطرت الغداء نصف دجاجة في الفرن + 1...
هلا وغلا حبوبة..شلونك وحشتينا كتيير...اختي معذورة كلنا نعرف الصيف وحركاته..اهم شي انتين طمنتينا بالتزامش وصمودش..وصراحة ما بنعذرش اذا قلتين بتنسحبين مرة ثانية :angry2:.. وما يشوف شر زوجك وان شاء الله يقوم بالسلامة
الله يحييش..والله ما عندي فكرة ان شاء الله البنات يفيدونش
عليكم السلام..حبيبتي اهم شي وانتين تسوين رجيم تبعدين عن نفسش الاحباط اذا ثبت وزنك وحتى لو ارتفع خلك دايما متفائلة والحمدلله انتين نزلتين كيلو خير وبركه..بالنسبة للحبوب ما عندي اي فكرة عنهم
هلا بيك..اكيد ممكن نزلتي بياناتك مثل الي في الصفحة الاولى
كل يوم تعوذي من بليس وخلك ملتزمة تمام..موفقه
يا حيا الله بفجورة منور بوجودكم وانتي بعد وحشتينا كتييير..شخبارك ان شاء الله كلشي تمام
مراحب...الله يسلمك حبيبتي وان شاء الله اعوض الاسابيع الي راحت في الوزن والتفاعل
مساء النور والسرور..نظام عذاري من افضضل الانظمة الي سويتها وافكر اني اتبعه هالفترة ان شاء الله
الله يمسيك بالخير...افا حبيبتي ليش بتنسحبين خلك معانا تفاعلك رووعه في الفريق..وقت الي تقدرين تدخلين شاركينا وطمنينا عنش لكن لا تنسحبين
الله يحييش..والله ما عندي فكرة ان شاء الله البنات يفيدونش
عليكم السلام..حبيبتي اهم شي وانتين تسوين رجيم تبعدين عن نفسش الاحباط اذا ثبت وزنك وحتى لو ارتفع خلك دايما متفائلة والحمدلله انتين نزلتين كيلو خير وبركه..بالنسبة للحبوب ما عندي اي فكرة عنهم
هلا بيك..اكيد ممكن نزلتي بياناتك مثل الي في الصفحة الاولى
كل يوم تعوذي من بليس وخلك ملتزمة تمام..موفقه
يا حيا الله بفجورة منور بوجودكم وانتي بعد وحشتينا كتييير..شخبارك ان شاء الله كلشي تمام
مراحب...الله يسلمك حبيبتي وان شاء الله اعوض الاسابيع الي راحت في الوزن والتفاعل
مساء النور والسرور..نظام عذاري من افضضل الانظمة الي سويتها وافكر اني اتبعه هالفترة ان شاء الله
الله يمسيك بالخير...افا حبيبتي ليش بتنسحبين خلك معانا تفاعلك رووعه في الفريق..وقت الي تقدرين تدخلين شاركينا وطمنينا عنش لكن لا تنسحبين
ام يامين
•
يومياتي الاحد اليوم الثاني في الرجيم الكيميائي افطار ماافطرت الغداء نصف دجاجة في الفرن + 1 طماطم العشاء 2 بيض مسلوق + سلطة + 1 رغيف صحي + كوب شاي جاب زوجي دونات دانكن ومن يوم شفتها والشيطان يوسوس لي حبة وحدة ماتضر بس حلفت يمين مااذوقها عشان امنع نفسي عاد انا اموووووووت عليهايومياتي الاحد اليوم الثاني في الرجيم الكيميائي افطار ماافطرت الغداء نصف دجاجة في الفرن + 1...
سلام عليكم..شلونكم بناات؟؟
الصفحة الأخيرة