ام يامين
•
مشكوورة حبوبة..والله يفرج لزوجك يارب
lovebird
•
سعوديه كوووول في اقتراح اخر اللي هو الرجيم هو
نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من دكتور أميركي و هذا النظام يجعل البشرة و الشعر روعه.
النظام هو :
اليوم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : يقسم على ثلاث وجبات 2 بيض مسلووق مع كاسة حليب خاالي الدسم
او موز وحليب خالى الدسم
الخامس : دجاجة مشوية طول اليوم
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع تخسرين 7 كيلو من وزنك
و لن يزيد وزنك بعد الانتهاء.
لازم تاخدى 3 ايام راحة مع تخفيف الاكل
قبل البدء بة مرة اخرى
نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من دكتور أميركي و هذا النظام يجعل البشرة و الشعر روعه.
النظام هو :
اليوم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : يقسم على ثلاث وجبات 2 بيض مسلووق مع كاسة حليب خاالي الدسم
او موز وحليب خالى الدسم
الخامس : دجاجة مشوية طول اليوم
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع تخسرين 7 كيلو من وزنك
و لن يزيد وزنك بعد الانتهاء.
لازم تاخدى 3 ايام راحة مع تخفيف الاكل
قبل البدء بة مرة اخرى
ام يامين
•
هلا ام يامين اخبااااااااااااااااااااااااركهلا ام يامين اخباااااااااااااااااااااااارك
اهلا اختي..الحمدلله على كل حال..شلونك انتي؟؟
الصفحة الأخيرة