الغذاء المفيد افضل وسيلة للعناية بجمال البشرة

* إن البشرة من اهم مقاييس الجمال عند المرأة ، وحتى تظل جميلة وناعمة فاختاري من غذائك المفيد للعناية بها .
* سيدتي إن الغذاء هو الوسيلة الوحيدة للعناية بالبشرة ، فالبشرة لا تتغذى إلا بما يصل الى خلاياها من مواد غذائية عن طريق الدم .... فان الكريمات والمساحيق التي توضع على الجلد قد تصيبة بالارهاق والتجاعيد والشيخوخة المبكرة لأن اغلب هذة المساحيق تحتوي على مواد عطرية وأخرى كيماوية ومواد مذيبة واحماض دهنية والبعض يسبب حساسية الجلد فلا تصدقي كل ما تقوم بة شركات المساحيق من إعلانات فضررها اكثر من نفعها .
* هناك من المواد الغذائية ما هو افود للبشرة فعليك بتناول الخضار الطازجة مثل ... الطماطم والخس والبصل والكرنب والفجل للحصول على المواد الكبريتية التي تعتبر افضل للبشرة .
* والحديد ايضاً هام جداً للبشرة ويمكنك الحصول علية من اللحم والعدس والكبد والبيض والعنب .
* ولجمال اسنانك وصحتها هناك اهم المعاد ( الكلسيوم ) ويوجد في الحليب ومشتقاته فعليك بكوب من الحليب او اللبن صباحاً وكوب في المساء .
* سيدتي قليل من الحليب او اللبن وشرائح الموز تغنيك عن الكريمات المرطبة للبشرة ، وشرائح اليمون مع الماء البارد لغسل الوجة للتخلص من إرهاق البشرة والتخلص من العوالق التي تتعرض لها البشرة .