الـتجمـع الثـاني .. >> نظـام الـصيـام الـعكسـي

هنو عماد • 6 سنوات

faro7aaa :

كم تنزلين عليه بالاسبوع او الشهر؟؟

كم تنزلين عليه بالاسبوع او الشهر؟؟

انا الشهر الي راح نزلت 8 كيلو
والاسبوعين هدول من شهر 9 صرت نازله 5 كيلو

هنو عماد • 6 سنوات

Em6 :

هاي بنات الحمدلله امس يومي كان ممتاز وقفت على ٧ بس جعت في الليل لانو نمت متأخر قاومت والحمدلله يارب التزم باقي الايام 💪

هاي بنات الحمدلله امس يومي كان ممتاز وقفت على ٧ بس جعت في الليل لانو نمت متأخر قاومت والحمدلله...

إذا جعتي كلي زبادي بعصرة ليمون

حنان889 • 6 سنوات

سلاام كيفكم بنات 😍
حابة ادخل معاكم شجعوني ولدت قبل ٩ شهور تقريبا وزاد وزني ٢٢ كيلو بالحمل 💔💔💔💔😭 ما نزلت الا سبعه كيلو والباقي ابغى انزله كل ما ابدأ رجيم اتركه
ان شاء الله ببدا من يوم السبت معاكم باذن الله وربي يسهل ❤❤❤
الوزن الحالي 72
الهدف الأول 69
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
الهدف الرابع 55 😍😍😍😍😍 متى اوصل هذا الوزن
ياارب سهل 💕💞

رومآنس • 6 سنوات

السلام عليكم

ان شاء الله راح ابتدي معاكم من اليوم
انا حامل ووزني في ازدياد وانا في الشهر الثاني

وزني قبل الحمل 67
ومع الحمل انفتحت الشهيه

وصار وزني 72

راح اقسم وجباتي

3 وجبات رئيسيه خفيفه
ووجبتين فواكه
واوقف اكل الساعه 5 او 4

مع مشي نص ساعه

Em6 • 6 سنوات

هاي بنات كيفكم
الله يسهلنا وينحفنا على خير وصحه يارب ...انا اليوم جاتني الدوره الشهريه بس ان شاءالله حكمل 👍🏻