ماشاء الله نظامك ف الرياضه ايش
حطي نظام رياضتك واكلك ب التفصيل لو سمحتي
ماشاء الله نظامك ف الرياضه ايش
حطي نظام رياضتك واكلك ب التفصيل لو سمحتي
Rofa20
•
هنو عماد :
الرياضه انا اروح النادي يوميا 40 دقيقه ايروبك 30 دقيقه سير 30 دقيقه دراجه 20 دقيقه رياضات آخره إكلي عنظام النقاط شوفي الي يناسب وزنك وتبعيالرياضه انا اروح النادي يوميا 40 دقيقه ايروبك 30 دقيقه سير 30 دقيقه دراجه 20 دقيقه رياضات...
ماشاء الله حلو يعطيك الصحه وفالك الرشاقه بإذن الله
Em6
•
كيفكم بنات
وينكم اختفيتو ان شاءالله تكونو التزمتو انا قست وزني وانا عندي الدوره مرا انقهرت ثابت
ان شاءالله الاسبوع الجاي ينزل ..صح متى حيكون موعد الميزان 🤔
وينكم اختفيتو ان شاءالله تكونو التزمتو انا قست وزني وانا عندي الدوره مرا انقهرت ثابت
ان شاءالله الاسبوع الجاي ينزل ..صح متى حيكون موعد الميزان 🤔
الصفحة الأخيرة
حطي نظام رياضتك واكلك ب التفصيل لو سمحتي