الفراشه ا
•
ايوالله بنرجع مع الاسبوع الجاي وبقوه وهمه عاليه ياااارب
الناس لسة بجو العيد الأسبوع القادم ان شاء الله بتتنظم الامور وطمنونا عنكم الفراشة وهنو كيفكم والدايت والرياضة؟؟الناس لسة بجو العيد الأسبوع القادم ان شاء الله بتتنظم الامور وطمنونا عنكم الفراشة وهنو كيفكم...
هلا والله
الحمدلله الدايت رجعت من اليوم والرياضه والله مكسله عنها مع بدايه الدوامات ان شاء الله نتعدل
الحمدلله الدايت رجعت من اليوم والرياضه والله مكسله عنها مع بدايه الدوامات ان شاء الله نتعدل
حلو كم نقصتي ؟حلو كم نقصتي ؟
الحمد لله نقصت ٢ كيلو طبعا عملت حفلة عشان انا نقصي جدا جدا بطيء
جربت رجيمات كتيرة تنزل بالجرامات تعبت منها
قلت شكلي مالي غير اسامة حمدي
جربت رجيمات كتيرة تنزل بالجرامات تعبت منها
قلت شكلي مالي غير اسامة حمدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عيدكم مبارك وعساكم من عواده
غبت عنكم فترة طويلة
للأسف مع لمة العيد وحلويات العيد
الغريبة والمعمول والبيتفور واللحم والرز والمعجنات والنتيجة
وزني زاد 4 كيلو تقريبا
ومن يوم الأحد الماضي وانا اتبع نظام غذائي
قاسي بعض الشيء كي اتخلص سريعا من هذه الزيادة ثم اعود لنظامي المعتاد
قاطعت الحلويات والنشويات
واشرب الاعشاب 3 مرات يوميا
اكليل الجبل والشومر واليانسون كل لوحده طبعا
نرجع سوى صبايا ونشجع بعض
نحاول نتخلص من الزيادة للي زاد وزنها
واللي حافظت ونزلت مبارك لها وربي يثبتها
عيدكم مبارك وعساكم من عواده
غبت عنكم فترة طويلة
للأسف مع لمة العيد وحلويات العيد
الغريبة والمعمول والبيتفور واللحم والرز والمعجنات والنتيجة
وزني زاد 4 كيلو تقريبا
ومن يوم الأحد الماضي وانا اتبع نظام غذائي
قاسي بعض الشيء كي اتخلص سريعا من هذه الزيادة ثم اعود لنظامي المعتاد
قاطعت الحلويات والنشويات
واشرب الاعشاب 3 مرات يوميا
اكليل الجبل والشومر واليانسون كل لوحده طبعا
نرجع سوى صبايا ونشجع بعض
نحاول نتخلص من الزيادة للي زاد وزنها
واللي حافظت ونزلت مبارك لها وربي يثبتها
الحمد لله نقصت ٢ كيلو طبعا عملت حفلة عشان انا نقصي جدا جدا بطيء جربت رجيمات كتيرة تنزل بالجرامات تعبت منها قلت شكلي مالي غير اسامة حمديالحمد لله نقصت ٢ كيلو طبعا عملت حفلة عشان انا نقصي جدا جدا بطيء جربت رجيمات كتيرة تنزل...
مبارك نزولك رشرش
ما شاء الله عليك
ارادتك حديد
ما شاء الله عليك
ارادتك حديد
الصفحة الأخيرة