يعطيكِ العافية أم أحمد...
فعلاً الماء هو الاساس في بناء الانسان ..ومهم لجميع العمليات الحيوية داخل الجسم
وهناك علاجات تتم بواسطه الماء انشاء الله يتم التطرق لها قريباً..
تحياتي لك:)
نعناعه
•
ام احمد
•
حتي نستطيع الاستفادة الكافية من المياه دون ان تتسرب المياه من الصنابير او اهمال غلقها باحكام او تدفق المياه من الصنبور اثناء اداء بعض الاعمال اليومية مثل غسل الاسنان بالفرشاة او اثناء حلاقة الذقن, وحتي نستطيع ان نحمي بيئتنا من نقص المياه والجفاف, فهذه بعض الاقتراحات البسيطة التي يمكن للمرأة بل ولجميع افراد الاسرة الالتزام بها, فهي سوف تحد من استهلاك المياه في منازلنا.
* في المطبخ لا تتركي صنبور المياه مفتوحا اثناء غسل الاطباق لأن ذلك يستهلك كمية كبيرة من الماء خاصة في حالة وجود عدد كبير من الاطباق المتسخة وبدلا من ذلك يمكن ببساطة ملء الحوض بالماء وغسل جميع الاطباق به.
* في الحمام يجب عدم ترك صنبور المياه مفتوحا طوال مدة غسل الاسنان بالفرشاة او عند حلق شعر الذقن وبدلا من ذلك يمكن ببساطة وضع كمية من الماء في كوب واستخدام هذه الكمية للغرض المطلوب.
* في حجرة الغسيل لا ينبغي ابدا تشغيل غسالة الملابس الاتوماتيكية لكميات محدودة من الملابس, وانما يجب تجميع عدد كاف من الملابس المتسخة حتي تمتلئ الغسالة فقد وجد ان كل دورة للغسالة تستهلك نحو250 لتر مياه وهذا ينطبق ايضا علي غسالة الاطباق.
* في الحديقة عند ري الزرع والازهار بحديقة منزلك احرصي علي استخدام اقل كمية ممكنة من المياه ولا داعي ابدا لغسل الممرات والحوائط والابواب بخرطوم المياه إذ يمكن تنظيفها يدويا بالفرشاة او المكنسة.
* في الجراج عند غسل السيارة يجب عدم استخدام خرطوم المياه لهذا الغرض لأن ذلك يستهلك كمية كبيرة من المياه خاصة إذا ظل الصنبور مفتوحا طوال الوقت وبدلا من ذلك يجهز وعاء كبير مملوء بالماء يستخدم لهذا الغرض.
لذلك اغلق صنبور المياه باحكام بعد انتهاء الاستخدام وعدم التأخر في اصلاح اي عطل بالصنابير او في وصلات المواسير.
* ولتعلمي يا سيدتي ان تنقيط المياه من الصنبور ولو بمعدل بسيط يستنفد يوميا كمية تزيد علي50 لترا.
* وان استعمال المرحاض بعدد8 مرات يستنفد نحو200 لتر, ونفس كمية الماء لدورة الغسالة الاوتوتماتيكية للملابس وغسالة الاطباق200 لتر لغسل الاطباق ست وجبات.
* اخذ حمام ماء لمدة دقيقتين يستهلك100 لتر, ولمدة عشر دقائق550 لترا اما حمام ماء في بانيو فيستهلك ما يزيد علي200 لتر.
* في المطبخ لا تتركي صنبور المياه مفتوحا اثناء غسل الاطباق لأن ذلك يستهلك كمية كبيرة من الماء خاصة في حالة وجود عدد كبير من الاطباق المتسخة وبدلا من ذلك يمكن ببساطة ملء الحوض بالماء وغسل جميع الاطباق به.
* في الحمام يجب عدم ترك صنبور المياه مفتوحا طوال مدة غسل الاسنان بالفرشاة او عند حلق شعر الذقن وبدلا من ذلك يمكن ببساطة وضع كمية من الماء في كوب واستخدام هذه الكمية للغرض المطلوب.
* في حجرة الغسيل لا ينبغي ابدا تشغيل غسالة الملابس الاتوماتيكية لكميات محدودة من الملابس, وانما يجب تجميع عدد كاف من الملابس المتسخة حتي تمتلئ الغسالة فقد وجد ان كل دورة للغسالة تستهلك نحو250 لتر مياه وهذا ينطبق ايضا علي غسالة الاطباق.
* في الحديقة عند ري الزرع والازهار بحديقة منزلك احرصي علي استخدام اقل كمية ممكنة من المياه ولا داعي ابدا لغسل الممرات والحوائط والابواب بخرطوم المياه إذ يمكن تنظيفها يدويا بالفرشاة او المكنسة.
* في الجراج عند غسل السيارة يجب عدم استخدام خرطوم المياه لهذا الغرض لأن ذلك يستهلك كمية كبيرة من المياه خاصة إذا ظل الصنبور مفتوحا طوال الوقت وبدلا من ذلك يجهز وعاء كبير مملوء بالماء يستخدم لهذا الغرض.
لذلك اغلق صنبور المياه باحكام بعد انتهاء الاستخدام وعدم التأخر في اصلاح اي عطل بالصنابير او في وصلات المواسير.
* ولتعلمي يا سيدتي ان تنقيط المياه من الصنبور ولو بمعدل بسيط يستنفد يوميا كمية تزيد علي50 لترا.
* وان استعمال المرحاض بعدد8 مرات يستنفد نحو200 لتر, ونفس كمية الماء لدورة الغسالة الاوتوتماتيكية للملابس وغسالة الاطباق200 لتر لغسل الاطباق ست وجبات.
* اخذ حمام ماء لمدة دقيقتين يستهلك100 لتر, ولمدة عشر دقائق550 لترا اما حمام ماء في بانيو فيستهلك ما يزيد علي200 لتر.
ام احمد
•
الماء هو أساس الحياة لجميع المخلوقات, وبدونه لاتكون هناك حياة علي وجه الارض, ولايمكن للانسان بأي حال من الاحوال ان يستغني عن الماء ويحتوي جسم الانسان علي مايقرب من75% من وزنه ماء, ويقوم الماء بوظائف كثيرة داخل جسم الانسان.إن الماء من شأنه ان ينشط وظائف الكلي وتنظيف المسالك البولية والدم من السموم والفضلات ـ ينشط الجهاز الهضمي, وخاصة الامعاء الدقيقة والقولون ـ يقوم بنقل الغذاء إلي أجهزة الجسم المختلفة ـ يشحم ويرطب مفاصل الجسم ـ مدر للبول ـ منشط قوي للدورة الدموية ومجدد لحيوية الخسم يكسب الجلد الليونة, ويحافظ علي بريق العينين. هذه هي بعض الفوائد المهمة التي يقدمها الماء للجسم, ومن المعروف ان الجسم يحتاج إلي2 لتر ماء في المتوسط يوميا تزداد في فصل الصيف, وقد تقل في الشتاء, ويمكن للجسم أن يحصل عليها من ماء الشرب العادي أو بتناول الاطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات والألبان. يعتبر خير الأوقات لتناول الماء كما يقول د.في الصباح الباكر, عندما تكون المعدة خاوية فيمتصه جدار المعدة وينتقل إلي الدم ليذيب مابه من رواسب وسموم ثم ينتقل الماء إلي الكلي ليتم غسلها من الرمال والسموم في اقل من ساعة. وكقاعدة عامة يفضل تناول الماء قبل الطعام بساعة او بعده بساعتين. ويفضل تجنب تناول الماء المثلج لانه يقلل من عمل الانزيمات الهاضمة حيث يقل مفعولها في درجات الحرارة المنخفضة وبالتالي يحدث عسر هضم.
deenas
•
اولا ً : مبرووووووك وسام التميز
وثانيا ً : كل موضيعك التي قراتها 000 جميله ومفيده في نفس الوقت
وثانيا ً : كل موضيعك التي قراتها 000 جميله ومفيده في نفس الوقت
الصفحة الأخيرة
عزيزتي حواء اذا أغفلت احتساء قدر كبير من الماء اثناء الريجيم فسوف لايحالفك النجاح لماذا؟
* حوالي ثلاثة أرباع جسم لانسان يتكون من الماء ليحد من السموم ويلين المفاصل ويساعد الجسم علي الاحتفاظ بحيويته ونشاطه.
* عليك بتناول لتر ونصف لتر من الماء. هذه الكمية قد تزيد اذا كان الشخص يستهلك مشروبات منبهة.
كما ان ممارسة الرياضة تلزم بتناول من3 إلي5 اكواب من الماء..
* تعودي علي تناول كوب ماء في الصباح وقبل النوم ومع كل وجبة لانها تشعر المرء بالامتلاء مما يقلل من كمية الاكل.
* اذا كنت لاتميلين إلي طعم المياه فعليك إضافة عصير الليمون أو الفاكهة للماء
* احرصي علي تناول بعض المأكولات التي تحتوي علي نسبة عالية من الماء مثل الخس ؟ والبطيخ والكانتلوب فهي تحتوي علي نسبة تتراوح من90 إلي95% من الماء
* التفاح تصل نسبة الماء بداخله إلي84% الجزر87% الزبادي75%