gs300 :

اولا الله يعطيك العافية على مساعدة الناس ويجعلها في ميزان حسناتك ثانيا زوجي الطول 159 الوزن 79 الحمدلله مايشتكي من اي مشاكل عمله اداري على مكتب (الدوام 10 ساعات امام الكمبيوتر) فصيلة دمه O+ شكرا اختي :)

اولا الله يعطيك العافية على مساعدة الناس ويجعلها في ميزان حسناتك ثانيا زوجي الطول...

د.ريهام عبدالخالق :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزن زوجك المثالي عزيزتي هو 60 كجم فاليه هذا النظام: الفطار: 4 تمرات + لحم صدر دجاج 60 جم (اقل من كف اليد) او لحم او سمكة + طبق خضار سوتيه ( 1/2 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم مشوية + كوسة و جزرة ) + طبق سلطة + ربع خبز اسمر + ثمرة فاكهه بعد التراويح : كوب حليب خالي الدسم + نصف فنجان كورن فليكس العشاء: 4 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + كوب زبادي + 1/4 خبز + كوب عصير فاكهه طبيعي وغير محلى.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزن زوجك المثالي عزيزتي هو 60 كجم فاليه هذا...

* بكرى احلى * :

سؤالي لاخوي عمره 19 سنه طوله تقريبا 158 وزنه 55 علما ان نشاطه قليل يعني يروح المدرسه و يرجع طول الوقت قاعد في البيت على الكمبيوتر في على علمك اكل او اي وصفه تزيد من طوله؟

سؤالي لاخوي عمره 19 سنه طوله تقريبا 158 وزنه 55 علما ان نشاطه قليل يعني يروح المدرسه و...

* بكرى احلى * :

سؤالي لاخوي عمره 19 سنه طوله تقريبا 158 وزنه 55 علما ان نشاطه قليل يعني يروح المدرسه و يرجع طول الوقت قاعد في البيت على الكمبيوتر في على علمك اكل او اي وصفه تزيد من طوله؟

سؤالي لاخوي عمره 19 سنه طوله تقريبا 158 وزنه 55 علما ان نشاطه قليل يعني يروح المدرسه و...

د.ريهام عبدالخالق :

بالنسبة لوزن زوجك فهوهكذا مثالي بالنسبة لطوله واذا كنتي تريدين ارشادات لزيادة الطول : 1- قوم بالاشتراك في نادي رياضي واشتركي بالعبة عنيفة فذلك سيزيد من افراز هرمون النمو وسيزداد طولك 2- ممارسة العقلة وبعدها مباشرة تماريت ضغط 3- زيادة المتناول من الزنك الموجود في (اللحوم - الاسماك - البقول والحبوب ) 4 - كما اوصيه بتناول الالبان ومنتجاتها و الفول السوداني والذرة الصفراء والجيلي و الخروب واللحوم وجوز الهند و الجوز و القمح وذلك لمحتواها العالي من حمض الاميني الارجينين الذي يساعد على انتاج هرمون النمو

بالنسبة لوزن زوجك فهوهكذا مثالي بالنسبة لطوله واذا كنتي تريدين ارشادات لزيادة الطول : 1- قوم...