زوجي
طوله تقريبا 173
وزنه 70
واحسه جد ا نحيف وياليت لو يزيد وزنه شوي
وشكرا اختي
زوجي
طوله تقريبا 173
وزنه 70
واحسه جد ا نحيف وياليت لو يزيد وزنه شوي
وشكرا اختي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي وزن زوجك مثالي هكذا
فاذا ارد زيادة كيلوين فعليه فقط بزيادة كميات الاكل التي اعتاد على تناولها او زيادة عدد الوجبات
وسيحصل على الزيادة البسيطة التي يريدها
حبيبتي وزن زوجك مثالي هكذا
فاذا ارد زيادة كيلوين فعليه فقط بزيادة كميات الاكل التي اعتاد على تناولها او زيادة عدد الوجبات
وسيحصل على الزيادة البسيطة التي يريدها
Wafrah
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مشاكل الهضم والخمول بالغدة باذن الله تنتهي عندما يقل وزنه ولكني اريد ان اعرف طبيعة عمله وكذلك هل يتناول علاج للغدة ؟؟؟ وهل تقصدين مشاكل الهضم القولون العصبي ام ما هو الذي يشكي منه على وجه التحديد ؟؟وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مشاكل الهضم والخمول بالغدة باذن الله تنتهي عندما يقل وزنه...
السلام عليكم ، آسفه دكتوره انا كنت مضيعة الموضوع و اخيرا لقيته
كان ياخذ التروكسين 75 ثم قلل له الدكتور الجرعة الى 50 و يقول انه سيزيدها بعد شهرين مره اخرى حسب التحاليل
و طبيعة عمله مكتبيه يعني مافي حركة .. و مشاكل الهضم عنده بسبب عيب خلقي بالمريئ ( كأن المعده مرتفعة) مما يؤدي الى الشعور بالحرقة و الغثيان المستمر و قد عانى من التقرحات في السابق
كان وزنه 101 و قل مع علاج الغده لله الحمد ولكن ثبت الوزن بالوقت الحالي
كان ياخذ التروكسين 75 ثم قلل له الدكتور الجرعة الى 50 و يقول انه سيزيدها بعد شهرين مره اخرى حسب التحاليل
و طبيعة عمله مكتبيه يعني مافي حركة .. و مشاكل الهضم عنده بسبب عيب خلقي بالمريئ ( كأن المعده مرتفعة) مما يؤدي الى الشعور بالحرقة و الغثيان المستمر و قد عانى من التقرحات في السابق
كان وزنه 101 و قل مع علاج الغده لله الحمد ولكن ثبت الوزن بالوقت الحالي
gs300
•
Wafrah :
السلام عليكم ، آسفه دكتوره انا كنت مضيعة الموضوع و اخيرا لقيته كان ياخذ التروكسين 75 ثم قلل له الدكتور الجرعة الى 50 و يقول انه سيزيدها بعد شهرين مره اخرى حسب التحاليل و طبيعة عمله مكتبيه يعني مافي حركة .. و مشاكل الهضم عنده بسبب عيب خلقي بالمريئ ( كأن المعده مرتفعة) مما يؤدي الى الشعور بالحرقة و الغثيان المستمر و قد عانى من التقرحات في السابق كان وزنه 101 و قل مع علاج الغده لله الحمد ولكن ثبت الوزن بالوقت الحاليالسلام عليكم ، آسفه دكتوره انا كنت مضيعة الموضوع و اخيرا لقيته كان ياخذ التروكسين 75 ثم قلل له...
اولا الله يعطيك العافية على مساعدة الناس ويجعلها في ميزان حسناتك
ثانيا زوجي
الطول 159
الوزن 79
الحمدلله مايشتكي من اي مشاكل
عمله اداري على مكتب (الدوام 10 ساعات امام الكمبيوتر)
فصيلة دمه O+
شكرا اختي :)
ثانيا زوجي
الطول 159
الوزن 79
الحمدلله مايشتكي من اي مشاكل
عمله اداري على مكتب (الدوام 10 ساعات امام الكمبيوتر)
فصيلة دمه O+
شكرا اختي :)
Wafrah :
السلام عليكم ، آسفه دكتوره انا كنت مضيعة الموضوع و اخيرا لقيته كان ياخذ التروكسين 75 ثم قلل له الدكتور الجرعة الى 50 و يقول انه سيزيدها بعد شهرين مره اخرى حسب التحاليل و طبيعة عمله مكتبيه يعني مافي حركة .. و مشاكل الهضم عنده بسبب عيب خلقي بالمريئ ( كأن المعده مرتفعة) مما يؤدي الى الشعور بالحرقة و الغثيان المستمر و قد عانى من التقرحات في السابق كان وزنه 101 و قل مع علاج الغده لله الحمد ولكن ثبت الوزن بالوقت الحاليالسلام عليكم ، آسفه دكتوره انا كنت مضيعة الموضوع و اخيرا لقيته كان ياخذ التروكسين 75 ثم قلل له...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف احوالك عزيزتي
وزن زوجك المثالي هو 67 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 27 كجم
بالنسبة للعلاج الغذائي لنقص هرمون الغدة الدرقية :
فان نقص فيتامين د يزيد حبيبتي من قصور افراز هرمون الغدة الدرقية لذا نصحك بان يزيدي المتناول من هذا الفيتامين الموجود في زيت كبد الحوت او من خلال التعرض للاشعة الشمس في الصباح الباكر او قبل الغروب
كما انكي في حاجة الى زيادة المتناول من عصر اليود الذي يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين ويوجد في ملح الطعام المدعم باليود و في الاطعمة البحرية واسماك المياه المالحة واعشاب البحر
ولكن هناك بعض الاطعمة التي تعوق دخول اليود الى الغدة الدرقية منها (الكرنب - السبانخ - القرنبيط - الخوخ - الكمثرى - البروكلي - اللفت - الدقيق الابيض - السكر لذا حبيبتي قللي من تناولك لهذه الاطعمة قدر الامكان
كما انصحك دائما بشرب المياه المعدنية الخالية من الفلور والكلور لان هذان العنصران ايضا يمنعان وصول اليود الى الغدة الدرقية
اما العسل الاسود والبقدونس و المشمش والبلح والاسماك والحليب و الدجاج والجبن فانه يحفز الغدة الدرقية على النشاط
اما بالنسبة للنظام:
الافطار :
4 تمرات واختيار اي وجبة من الاتية:
1: سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + 4ملعقة ارز.
او : 4 ملاعق ارز على البخار او مسلوق او 1/2 خبز اسمر + 2 شريحة لانشون + طبق كبير ملوخية
او : 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن منزوعة الجلد + طبق خضروات مشكلة + 1/2 خبز اسمر او 4 ملعقة ارز + طبق سلطة خضراء
او : 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن + طبق صغير خضروات سوتيه بدون مادة دهنية + طبق سلطة خضروات مشكلة + 4 ملعقة ارز
او : 100 جم كبدة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء + 4 ملعقة مكرونة + ملعقة واحد سلطة طحينة
عند الجوع : 2 ثمرة فاكهه + كوب زبادي او كوب حليب او لبن
السحور : بيضة مسلوقة او 4 ملاعق فول + قطعة جبن ابيض خالية الدسم 50 جم في حجم البيضة+ 3 ملاعق عسل اسود +1/2 خبز اسمر او2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير
وانا في انتظار اي استفسار
كيف احوالك عزيزتي
وزن زوجك المثالي هو 67 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 27 كجم
بالنسبة للعلاج الغذائي لنقص هرمون الغدة الدرقية :
فان نقص فيتامين د يزيد حبيبتي من قصور افراز هرمون الغدة الدرقية لذا نصحك بان يزيدي المتناول من هذا الفيتامين الموجود في زيت كبد الحوت او من خلال التعرض للاشعة الشمس في الصباح الباكر او قبل الغروب
كما انكي في حاجة الى زيادة المتناول من عصر اليود الذي يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين ويوجد في ملح الطعام المدعم باليود و في الاطعمة البحرية واسماك المياه المالحة واعشاب البحر
ولكن هناك بعض الاطعمة التي تعوق دخول اليود الى الغدة الدرقية منها (الكرنب - السبانخ - القرنبيط - الخوخ - الكمثرى - البروكلي - اللفت - الدقيق الابيض - السكر لذا حبيبتي قللي من تناولك لهذه الاطعمة قدر الامكان
كما انصحك دائما بشرب المياه المعدنية الخالية من الفلور والكلور لان هذان العنصران ايضا يمنعان وصول اليود الى الغدة الدرقية
اما العسل الاسود والبقدونس و المشمش والبلح والاسماك والحليب و الدجاج والجبن فانه يحفز الغدة الدرقية على النشاط
اما بالنسبة للنظام:
الافطار :
4 تمرات واختيار اي وجبة من الاتية:
1: سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + 4ملعقة ارز.
او : 4 ملاعق ارز على البخار او مسلوق او 1/2 خبز اسمر + 2 شريحة لانشون + طبق كبير ملوخية
او : 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن منزوعة الجلد + طبق خضروات مشكلة + 1/2 خبز اسمر او 4 ملعقة ارز + طبق سلطة خضراء
او : 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن + طبق صغير خضروات سوتيه بدون مادة دهنية + طبق سلطة خضروات مشكلة + 4 ملعقة ارز
او : 100 جم كبدة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء + 4 ملعقة مكرونة + ملعقة واحد سلطة طحينة
عند الجوع : 2 ثمرة فاكهه + كوب زبادي او كوب حليب او لبن
السحور : بيضة مسلوقة او 4 ملاعق فول + قطعة جبن ابيض خالية الدسم 50 جم في حجم البيضة+ 3 ملاعق عسل اسود +1/2 خبز اسمر او2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير
وانا في انتظار اي استفسار
الصفحة الأخيرة
طوله تقريبا 173
وزنه 70
واحسه جد ا نحيف وياليت لو يزيد وزنه شوي
وشكرا اختي