نيمووو
•
مرحبا دكتوره اتمنى تساعديني والله لا يحرمك الاجر وخصوصا في رمضان :)
بالنسبه لزوجي
*عمره : 33 سنه
*طوله: 179 سم
*وزنه: 104 كجم :)
*توزيع جسمه : زي التفاحه يعني كبير وممتلئ من فوق وصغير جدا جدا من تحت
*عمله : مكتبي
*عاداته الغذائيه: (الجوع الحار) يعني يجوع في لحظه وبدون مقدمات واذا جاء ياكل اي شي ولو كان غير صحي اومقلي
* يمارس رياضه المشي مع الهروله تقريبا 3-4 مرات بالاسبوع لمسافه 5-6 كيلو
* يعاني من ارتفاع في السكر ويتناول منظم للسكر بمعدل حبتين 500 مع الافطار والسحور
قبل تقريبا 3 شهور راجع عند اخصائيه تغذيه واعطتنا حميه 1800 سعره حراريه في اليوم ونزل عليها فكان وزنه السابق 108 تلاحظين نزول بسيط جدا جدا
والسبب ان وزنه كله بالكرش
ورافض يرجع يراجع الدكتوره يقول لا بنزل تحت الميه وبعدين اراجعها
دكتوره بليز نبغى نظام غذائي يعتمده في باقي رمضان (افطار وسحور ) وينزل 4 كيلو في اسبوعين قبل العيد اذا ممكن
واي سؤال انا حاظره
تحياتي
نيمووو
بالنسبه لزوجي
*عمره : 33 سنه
*طوله: 179 سم
*وزنه: 104 كجم :)
*توزيع جسمه : زي التفاحه يعني كبير وممتلئ من فوق وصغير جدا جدا من تحت
*عمله : مكتبي
*عاداته الغذائيه: (الجوع الحار) يعني يجوع في لحظه وبدون مقدمات واذا جاء ياكل اي شي ولو كان غير صحي اومقلي
* يمارس رياضه المشي مع الهروله تقريبا 3-4 مرات بالاسبوع لمسافه 5-6 كيلو
* يعاني من ارتفاع في السكر ويتناول منظم للسكر بمعدل حبتين 500 مع الافطار والسحور
قبل تقريبا 3 شهور راجع عند اخصائيه تغذيه واعطتنا حميه 1800 سعره حراريه في اليوم ونزل عليها فكان وزنه السابق 108 تلاحظين نزول بسيط جدا جدا
والسبب ان وزنه كله بالكرش
ورافض يرجع يراجع الدكتوره يقول لا بنزل تحت الميه وبعدين اراجعها
دكتوره بليز نبغى نظام غذائي يعتمده في باقي رمضان (افطار وسحور ) وينزل 4 كيلو في اسبوعين قبل العيد اذا ممكن
واي سؤال انا حاظره
تحياتي
نيمووو
الصفحة الأخيرة
رمضان كريم