ام لدلود
•
مراااااحب العمر 30الطول العملعسكري الوزن110مدحن
ام لدلود :
مراااااحب العمر 30الطول العملعسكري الوزن110مدحنمراااااحب العمر 30الطول العملعسكري الوزن110مدحن
زوجي طوله:165
وزنه :62
عمره:29
العمل:طالب دكتوراه طول اليوم في المعمل من الثامنة صباحا وحتي السابعة مساء ماعدا يومي السبت والاحد
لا يعاني والحمد لله من اي امراض ولكن في بعض الوقات يعاني من القولون
وزنه :62
عمره:29
العمل:طالب دكتوراه طول اليوم في المعمل من الثامنة صباحا وحتي السابعة مساء ماعدا يومي السبت والاحد
لا يعاني والحمد لله من اي امراض ولكن في بعض الوقات يعاني من القولون
زوجه سعد
•
طول 179وزنه190 وماعنه حيوانت منويه هل هذا سبب في انعدامها وهو ناوي يسوي عمليه تكميم المعده هل تنصيحنه يسويها او يسوي الربط
1_وزن الزوج؟89 2- طوله ؟170 3- طبيعة عمله؟طالب ويشتغل يومين في الاسبوع 4- هل يعاني من اي مرض لا سمح الله؟لا والحمد لله والشكر زوجي يريد ان ينقص ماهو الوزن للوزن المثالى له.1_وزن الزوج؟89 2- طوله ؟170 3- طبيعة عمله؟طالب ويشتغل يومين في الاسبوع 4- هل يعاني من اي مرض لا...
وزنه المثالي هو 75 كجم
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار
ام لدلود :
مراااااحب العمر 30الطول العملعسكري الوزن110مدحنمراااااحب العمر 30الطول العملعسكري الوزن110مدحن
ما هو طوله
الصفحة الأخيرة