مرحبا طول زوجي حدود 157 او150 وزنه 90 يشتغل مدرس كان معه سكر ومشى على الحميه والان السكر احيانا يكون مرتفع واغلب الوقت طبيعي او هبوط واذا ارتفع يوصل لحد 250واكثر الايام 108 طيب ممكن استفسر عن وزني المثالي لاني راح ابدا برجيم التمر واللبن طولي 160وزني80الشغل جالسه بالبيت ولا اعاني من امراض ولله الحمدمرحبا طول زوجي حدود 157 او150 وزنه 90 يشتغل مدرس كان معه سكر ومشى على الحميه والان السكر احيانا...
مارديتي علي
مرحبا طول زوجي حدود 157 او150 وزنه 90 يشتغل مدرس كان معه سكر ومشى على الحميه والان السكر احيانا يكون مرتفع واغلب الوقت طبيعي او هبوط واذا ارتفع يوصل لحد 250واكثر الايام 108 طيب ممكن استفسر عن وزني المثالي لاني راح ابدا برجيم التمر واللبن طولي 160وزني80الشغل جالسه بالبيت ولا اعاني من امراض ولله الحمدمرحبا طول زوجي حدود 157 او150 وزنه 90 يشتغل مدرس كان معه سكر ومشى على الحميه والان السكر احيانا...
ساخبرك بالوزن المثالي لزوجك بعد ان تخبريني طوله بالتحديد
كذلك اريد ان اعرف نوع العلاج الذي يستخدمه للسكر
كذلك اريد ان اعرف نوع العلاج الذي يستخدمه للسكر
ديما وبس :
انا زوجي عنده نحافه مفرطه وزنه 50 طوله 150انا زوجي عنده نحافه مفرطه وزنه 50 طوله 150
هو يحتاج الى زيادة 5 كجم فقط
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
الصفحة الأخيرة
الطول 174 الوزن 90 متزوج لديه طفله العمر 27
اريد له نظام غذائي الللللللللللف شككككككككررررررررر