أم أحلى إثنين
•
سبحان الله العظيم ,,, سبحان الله وبحمدهـ ,,,
تمنيتكـ&
•
يعطيك العافيه دكتوره ..
ياليت تساعدينا ولك جزيل الشكر ..
زوجي كان يميل للنحف كان وزنه 63 وطوله 165 لكن الان مرره نحف بشكل يمكن وزنه 55 او اقل ..
عمله عسكري يظطر للمشي او للوقوف بعض الاحيان ونظام عمله متقلب اوقات بالنهار واوقات بالليل يعني مافيه نظام بالنوم ابد
ومايدخن الحمد لله عنده القولون العصبي وكان يعاني من جرثومة المعده قبل سنتين
وعنده مشكله الوجه نحييف مره وهو متضايق من هالشي ..
قبل كانت قابليته للاكل كويسه وبسم الله عليه ياكل كويس لكن الان يقول اكل بالغصب اخاف اختفي ولو اكل زياده رجع وانتي بكرامه ..مره النفس مسدوووده ..
1- ايش اسباب انعدام الشهيه والغثيان ..
2- طريقه لزيادة حجم الخدين..
3-يبغى اي شي يفتح الشهيه..
وجزاك الله خير
ياليت تساعدينا ولك جزيل الشكر ..
زوجي كان يميل للنحف كان وزنه 63 وطوله 165 لكن الان مرره نحف بشكل يمكن وزنه 55 او اقل ..
عمله عسكري يظطر للمشي او للوقوف بعض الاحيان ونظام عمله متقلب اوقات بالنهار واوقات بالليل يعني مافيه نظام بالنوم ابد
ومايدخن الحمد لله عنده القولون العصبي وكان يعاني من جرثومة المعده قبل سنتين
وعنده مشكله الوجه نحييف مره وهو متضايق من هالشي ..
قبل كانت قابليته للاكل كويسه وبسم الله عليه ياكل كويس لكن الان يقول اكل بالغصب اخاف اختفي ولو اكل زياده رجع وانتي بكرامه ..مره النفس مسدوووده ..
1- ايش اسباب انعدام الشهيه والغثيان ..
2- طريقه لزيادة حجم الخدين..
3-يبغى اي شي يفتح الشهيه..
وجزاك الله خير
وزن زوجي
100 كج
طوله
175 او اطول شويا
من سنة تقريبا اصيب بالسكري
مايمارس الرياضة ابداً
وكميته اكله كثيره ..
لكن اللحين تقريبا خفف اكل شويا لكن مازال بديناً
هو طالب جامعي مو موظف
يعني مجهود بدني مراا مافيه
تصنيف جسمه حسب الشكل \ على شكل التفاحة ..
اتمنى القى النصح عندك
وماهو الأكل المناسب له كمريض سكري ؟
والمشكلة انا وزني
45
وطولي 156
وحامل الآن
واحتاج كميات من الاكل المنوع .. لكن لأجله احرم نفسي ما احبه
لانو صعب لكل شخص اسوي صنف ..
وش تنصحينا ..؟؟
وهل وزني انا طبيعي ؟؟
ولك كل الشكر
100 كج
طوله
175 او اطول شويا
من سنة تقريبا اصيب بالسكري
مايمارس الرياضة ابداً
وكميته اكله كثيره ..
لكن اللحين تقريبا خفف اكل شويا لكن مازال بديناً
هو طالب جامعي مو موظف
يعني مجهود بدني مراا مافيه
تصنيف جسمه حسب الشكل \ على شكل التفاحة ..
اتمنى القى النصح عندك
وماهو الأكل المناسب له كمريض سكري ؟
والمشكلة انا وزني
45
وطولي 156
وحامل الآن
واحتاج كميات من الاكل المنوع .. لكن لأجله احرم نفسي ما احبه
لانو صعب لكل شخص اسوي صنف ..
وش تنصحينا ..؟؟
وهل وزني انا طبيعي ؟؟
ولك كل الشكر
انا زوجي وزنه 65 وطوله 175
العمل مدرس ولايدخن ولا يعاني من امراض الحمد لله
بس انه يتحرك كثير جداً جداً
جنى 99 :
جزاك الله خير اخت ريهام الوزن 91 الطول 160 العمل مكتبي ومشكوره مقدمناجزاك الله خير اخت ريهام الوزن 91 الطول 160 العمل مكتبي ومشكوره مقدمنا
وزنه المثالي هو 65 كجم
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار
الصفحة الأخيرة