أنا زوجي وزنه 97 وطوله 182
عمله مدرس وعمره 37 سنة
يعاني من سكر في الدم من سنة تقريبا
يأخذ حبوب للسكر وقياس السكر وهوصائم
مرة 137 ومرة 205 ومرة 190
لكنه لايرتفع اكثر من 230 وهوصائم
قال له الدكتور الحمية والرياضة مناسبة له
اتمنى منك ايجاد حمية مناسبة له
خصوصا انه دائما يشعر بالجوع
تركز السمنة في الصدر والبطن فقط
واليدين والرجلين نحيفة
ويعطيك العافية على مجهودك
الى امل الخالدي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي حبيبتي عضوة جديدة في عالم حواء واتمنى ان تجدي فيه المتعة والافادة بالنسبة لزوجك فان وزنه المثالي هو 71.6 كجم فانه يعتبر كذلك مثالي او اذا اراد الزيادة ستكون فقط 1.5 كجم . وانصحك لكي يحتفظ بجسم مفرود ممشوق ان يداوم على ممارسة الرياضة واهلا وسهلا بكي في اي وقتالى امل الخالدي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي حبيبتي عضوة جديدة في عالم...
طوله 177
ووزنه 95
مدرس
يشتكي من القولون العصبي
ووزنه 95
مدرس
يشتكي من القولون العصبي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أنا عضوة جديدة في المنتدى . أحب أولا أن أشكرك و اقول لك : جزاك الله خيرا على تقدمين . وثانيا أرغب في الحصول على نظام غذائي لزوجي و الذي عمره 44 سنة , و وطوله 180 سم و وزنه 115ك و طبيعة عمله مكتبي أي لا يتطلب الكثير من الحركة . و أنا احرص كثيرا على تجنب المقلي و الدهون و المسبكات في طعامنا إلا أن وزنه زائد . علما بأنه يعاني من ظغوط نفسية و لا يمارس الرياضة مطلقا , و لا يعاني من امراض ـ و الحمد لله ـ و لكن عند فحص السكر أخبره الطبيب بان مستوى السكر لديه مرتفع و لم يقل بانه مصاب بالسكر أي لم يصف له ايا من أدوية السكر المعروفة ـ أتمنى أن توضحي لي ماذا يعني لك ـ و لكي جزيل شكري.السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسلا بكي حبيبتي معنا في هذا الموضوع
اتمنى ان يكون ردي عليكي بموضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية قد وصلك
بالنسبة لزوجك فان وزنه المثالي هو 80 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 35 كجم
بالنسبة لفحص السكر فانا اريد ان اعرف مستوى السكر لديه
وهل قام بعمل الفحص للسكر صائم وفاطر
ام هو نتيجة لتحاليل الدم العادية او تحاليل للبول ؟؟
انا في انتظارك عزيزتي
اهلا وسلا بكي حبيبتي معنا في هذا الموضوع
اتمنى ان يكون ردي عليكي بموضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية قد وصلك
بالنسبة لزوجك فان وزنه المثالي هو 80 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 35 كجم
بالنسبة لفحص السكر فانا اريد ان اعرف مستوى السكر لديه
وهل قام بعمل الفحص للسكر صائم وفاطر
ام هو نتيجة لتحاليل الدم العادية او تحاليل للبول ؟؟
انا في انتظارك عزيزتي
مزون84 :
تسلم إيدك يادكتورة زوجي وزنه 95 طوله 183 وعمره33 سنة هو يعمل طبيب ماعندو حركة بس ضغط عصبي وخصوصا عندما يعود من عملية جراحية بشعر أنه يأكل زيادة مالحل دكتورة وخصوصا بالنسبة للكرش؟تسلم إيدك يادكتورة زوجي وزنه 95 طوله 183 وعمره33 سنة هو يعمل طبيب ماعندو حركة بس ضغط عصبي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين حبيبتي
وزن زوجك المثالي هو 79 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 16 كجم
بالنسبة للكرش اختي
فان مسبباته هي:
1- شرب الماء مع المعجنات والمخبوزات
2- شرب العصير مع الاكل تسبب الكرش نتيجة تخمر السكريات بها في وجود الطعام بالمعدة
3- النوم بعد الاكل
4- قلة الحركة والنشاط
5- كثرة الغازات
6- مشاكل بالقولون
7- زيادة الوزن
لذا سنعمل سويا على التقليل من وزن زوجك وايضا ارجو ان يمارس الرياضة ولو لمدة نصف ساعة يوميا وان كانت هذه الرياضة المشي
وان يتجنب مسببات الكرش الاخرى
بالنسبة للنظام الخاص به :
الافطار:
قطعة جبن قريش في حجم البيضة او 4 ملاعق فول مدمس او قرص طعمية + بيضة مسلوقة + 3/4 خبز اسمر + خضروات (طماطم – خيار – خس – جرجير – بقدونس )
ما بين :
كوب لبن منزوع الدسم
الغداء :
طبق سلاطه كبير مشكل مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون + طبق كبير خضار نئ × نئ مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون على البارد + 1/4 فراخ مشوية بالفرن او مسلوقة بعد نزع الجلد او 100 جم لحم مشوي او مسلوق او 100 جم تونة مصفاة + 8 ملاعق ارز مطهي او 3/4 رغيف اسمر او 8 ملاعق مكرونة
العشاء:
كوب زبادي كامل الدسم + جبنة بيضاء نصف دسن في حجم البيضة + شريحة جبن رومي او جبن نستو + 3/4 خبز + خضروات طازجة
ملاحظة: يمكنك تبديل الفطار بالعشاء
مسموح خلال اليوم بثلاث ثمرات فاكهه مما تحبين – 2 ملعقة سكر صغيرة على المشروبات مثل الشاي او القهوة
و الشاي بعد الاكل بساعتين
وانا في انتظار اي استفسار
تسلمين حبيبتي
وزن زوجك المثالي هو 79 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 16 كجم
بالنسبة للكرش اختي
فان مسبباته هي:
1- شرب الماء مع المعجنات والمخبوزات
2- شرب العصير مع الاكل تسبب الكرش نتيجة تخمر السكريات بها في وجود الطعام بالمعدة
3- النوم بعد الاكل
4- قلة الحركة والنشاط
5- كثرة الغازات
6- مشاكل بالقولون
7- زيادة الوزن
لذا سنعمل سويا على التقليل من وزن زوجك وايضا ارجو ان يمارس الرياضة ولو لمدة نصف ساعة يوميا وان كانت هذه الرياضة المشي
وان يتجنب مسببات الكرش الاخرى
بالنسبة للنظام الخاص به :
الافطار:
قطعة جبن قريش في حجم البيضة او 4 ملاعق فول مدمس او قرص طعمية + بيضة مسلوقة + 3/4 خبز اسمر + خضروات (طماطم – خيار – خس – جرجير – بقدونس )
ما بين :
كوب لبن منزوع الدسم
الغداء :
طبق سلاطه كبير مشكل مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون + طبق كبير خضار نئ × نئ مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون على البارد + 1/4 فراخ مشوية بالفرن او مسلوقة بعد نزع الجلد او 100 جم لحم مشوي او مسلوق او 100 جم تونة مصفاة + 8 ملاعق ارز مطهي او 3/4 رغيف اسمر او 8 ملاعق مكرونة
العشاء:
كوب زبادي كامل الدسم + جبنة بيضاء نصف دسن في حجم البيضة + شريحة جبن رومي او جبن نستو + 3/4 خبز + خضروات طازجة
ملاحظة: يمكنك تبديل الفطار بالعشاء
مسموح خلال اليوم بثلاث ثمرات فاكهه مما تحبين – 2 ملعقة سكر صغيرة على المشروبات مثل الشاي او القهوة
و الشاي بعد الاكل بساعتين
وانا في انتظار اي استفسار
الصفحة الأخيرة
طوله:167
عمله: معلم
لا يعاني من اي مرض ولله الحمد
طبعا هو يبي ينحف
وشكرا على الموضوع