حنين1 :

السلام عليكم.. زوجي يعاني من سمنة مفرطة . بسبب انقطاعه عن ممارسة الرياضة منذ فترة طويلة. كان وزنه مابين 80 و90 أثناء ممارسة الرياضة وكان يمارس رياضة بناء الأجسام. ثم توقف منذ أكثر من ست سنوات وبعدها بدأ وزنه في ازدياد كبير. حاول مرارا عدة برامج للتخفيف لم تنجح وغالبا ماتبوء بالفشل. استخدم الرجيم الكيماوي مدة شهر كامل ونزل من 125 إلى 110 ولكنه سرعان ماعاد الى وزنه السابق وكان يستخدم حبوب الشيتوكال... لايعاني من أية أمراض سوى الأكزيما وآلام الظهر التي تعاوده مرارا. يحب تناول الحلويات والسكريات بكثرة. وزنه حاليا 121 كيلو وطوله 177 سم. لديه رغبة جادة في عمل نظام غذائي بشرط أن لايكون مملاً بل متنوعاً. عمله مكتبي ولايوجد به جهد عملي كبير وفصيلة دمه O+. وطبيعة عمله تتطلب جلوسه أمام الكمبيوتر لفترات طويلة تمدد لساعات. وشكراً مقدماً.

السلام عليكم.. زوجي يعاني من سمنة مفرطة . بسبب انقطاعه عن ممارسة الرياضة منذ فترة طويلة. كان...

إشراقة البدر :

مرحبا .... أنا زوجي زايد وزنه شوي يعمل مدير إداري .. يعني جلسه بالمكتب ... ولما يرجع بالبيت يجلس عند التلفزيون أو على الكمبيوتر يعني حركاته الرياضيه قليله ... طوله 164 ووزنه الأن 89 متزوجين صار لنا شهرين ونصف قبل الزواج كان وزنه 84 ونزل لين 78 وبعد الزواج إرتفع لين 89 مع أنه تقريباً يفطر على حليب وشابوره الصباح والغداء يتغداه الساعه 6.30 المغرب بعد ما يرجع من الدوام ... ونادراً يتعشى بأخر الليل .. عطيني برنامج يستطيع من خلاله زوجي الوصول إلى وزن 65 في إنتظار ردك ياليت تردين علي بالخاص بأسرع وقت

مرحبا .... أنا زوجي زايد وزنه شوي يعمل مدير إداري .. يعني جلسه بالمكتب ... ولما يرجع بالبيت يجلس...

د.ريهام عبدالخالق :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزن زوجك المثالي هو 63 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 26كجم بداية حبيبتي اريد ان اعرف ماذا ياكل ويشرب بالعمل ؟؟ وهل عندما يتناول وجبة الغداء يذهب للنوم بعدها ؟؟؟ وانا في انتظارك ؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزن زوجك المثالي هو 63 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 26كجم...

نوف3000 :

لسلام عليم ورحمه الله وبركاته وزن أخوي 64وطوله164 عمره24 لا يعمل لا يحب الرياضه شره في الأكل ويريد أن ينزل وزنه لان مؤخرة سريعة السمنه ومسببه له أزمه ولهاذا السبب يريد أينقص وزنه وقد سبق أنزل وزنه ألى55 ويريد برنامج ينقص وزنه وبعد ذلك يريد برنامج لتثبيت الوزن ويريد ان يكون جسمه نشيط الانه إذا سوا رجيم يصاب بل خمول وتعب وإذا أحد عزمه للعشاء وأكل وجبه دسمه ماذا يفعل ؟ وهل لشاهي الأخضر بدون سكر ينحف ؟

لسلام عليم ورحمه الله وبركاته وزن أخوي 64وطوله164 عمره24 لا يعمل لا يحب الرياضه شره في الأكل...

نوف3000 :

لسلام عليم ورحمه الله وبركاته وزن أخوي 64وطوله164 عمره24 لا يعمل لا يحب الرياضه شره في الأكل ويريد أن ينزل وزنه لان مؤخرة سريعة السمنه ومسببه له أزمه ولهاذا السبب يريد أينقص وزنه وقد سبق أنزل وزنه ألى55 ويريد برنامج ينقص وزنه وبعد ذلك يريد برنامج لتثبيت الوزن ويريد ان يكون جسمه نشيط الانه إذا سوا رجيم يصاب بل خمول وتعب وإذا أحد عزمه للعشاء وأكل وجبه دسمه ماذا يفعل ؟ وهل لشاهي الأخضر بدون سكر ينحف ؟

لسلام عليم ورحمه الله وبركاته وزن أخوي 64وطوله164 عمره24 لا يعمل لا يحب الرياضه شره في الأكل...