في كلام الدكتور عن شارمان و تجربتها في فقدان الوزن .. شفتوها ماشاء الله كيف الفرق ..
قال انها التزمت بفكرة أساسية و بسيطة لما تجي لها لحظات الضعف و تحس انها بتخرب رجيمها ..
تقرأ بطاقتها بهدوء و بصوت عالي و تفكر فيها كثير .
و كانت كاتبة ببطاقتها :
* أحب أحس ان صحتي أحسن .
* أبغى أحب شكلي لما أطالع بالمراية .
* أبغى قوتي الجسدية تزيد و لياقتي البدنية عالية .
* أبغى أكون قدوة في الحفاظ على صحتي لأحفادي .
* أبغى زوجي يكون فخور بشكلي .
* أبغى خياراتي في الحياة تكون مدعاة لرضا ربي .


زي ماأنتوا شايفين سجلت بالبطاقة الصغيرة هذي أهم المحفزات اللي خلتها تنتبه لنفسها و تبدأ الريجيم من البداية و صارت تاخذ معاها البطاقات بكل مكان .. حتى اذا جات لها لحظات الضعف قرأتها .. و بس تقرأها ترجع تلقائيا عن تخريب ريجيمها .
و أكد الدكتور انه مو شرط تعملي زيها لو كنت بنفس وضعها .. أبدا .. كل انسان له محفزات مختلفة عن غيره .. شارمان استخدمت بطاقتها و أنا خففت من احساسي بالذنب و ألزمت نفسي بشرب نسكافه قبل الوجبة السريعة .. كل انسان له أسلوبه ..

انتي تحتاجي تشجيع و ارادة
و دي الشيئين تجي لمن تكوني مع مجموعة
اكتبي في قوقل : مسابقة انحفي و كلي رجيم النقاط سر رشاقتي

الله يجزاكم خير وجنان وراحة بال جميعا ع تحفيزكم . اذا فتحتوا واتس او اي شي علموني ..
رؤيه - جعلك ومن جابك في الجنه مشكوره ع الترجمة وذكر التجرب

ماشالله عليكم
غبت يوم عن الموضوع ماقصرتو كلكم بالمشاركات
عسى كل من خطت حرف ربي يحرم يدها عالنار
رؤيه لك شكر خاص الله يسعدك على ترجمة المقطع


دام كثير منكم يبغون قروب بروح لقسم اللياقة والرشاقة أشوف لنا تجمع نايم وننشطه بمشاركتنا
أنا بدأت من يومين وان شالله ماوقف يارب عكس كل مره

حبيباتي انا اشتركت بالقروب هذا على الرابط
يالله خلوني اشوفكم فيه ونتعاون نوصل لهدفنا ونحمس بعض
جربي مانتي خسرانه يمكن هذي المحاوله الناجحه اللي تنتظرنا💜




http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=44471...