rayouna
rayouna
شكرا بنت الكويت على المعلومات
بس عندي سؤال ؟؟؟
انتي سويتي رجيم دشتي ورجيم بو عباس ؟؟
اي رجيم ارتحتيله اكثر؟؟ وليش؟؟
واذا كان رجيم بو عباس ما يعتمد على عد الكاربرز شلون الوزن بينزل ؟؟
لانه اذا زدنا في يوم اكل الجبن اللي فيه كاربرز او كثرنا الخضار ثاني يوم الوزن ما ينزل او يطلع فشلون ما نعد الكاربرز والوزن ينزل على قوله بو عباس؟؟؟
joy1
joy1
تسلمين يالغالية بنوتة على الإفادة
مزيونة قطر
مزيونة قطر
هلا


سؤااااال واحد بسسسس .. شنو السوسج !!!!!!!


وشكرااااااااااااا وايد
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
مزيونة قطر:26:

الله يسلمججججججججججججج
الصوصيج نقانق صغار :)


ام الحلوه:26:

وياج حبيبتي
جربيه وراح تدعيلي


دندوونه:26:

شوفي الحين حطيته لك بالتفصيل


joy1:26:

الله يسلمج حبيبتي
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
شكرا بنت الكويت على المعلومات بس عندي سؤال ؟؟؟ انتي سويتي رجيم دشتي ورجيم بو عباس ؟؟ اي رجيم ارتحتيله اكثر؟؟ وليش؟؟ واذا كان رجيم بو عباس ما يعتمد على عد الكاربرز شلون الوزن بينزل ؟؟ لانه اذا زدنا في يوم اكل الجبن اللي فيه كاربرز او كثرنا الخضار ثاني يوم الوزن ما ينزل او يطلع فشلون ما نعد الكاربرز والوزن ينزل على قوله بو عباس؟؟؟
شكرا بنت الكويت على المعلومات بس عندي سؤال ؟؟؟ انتي سويتي رجيم دشتي ورجيم بو عباس ؟؟ اي رجيم...
انا اقولج شلون:

رجيم دشتي الوجبات فيه مفتوحه مو مقسمه ريوق ، غداء ، عشاء

دكتوريوسف نصحني بهالنظام :

على الريق : كوب ماء دافي + نص ليمون (يزيد من حرق الدهون)

بعده ب 10-15 دقيقة : كوب نسكافيه ساده او مع كوفي ميت

عند الجوع : تناول الافطار

بعدين عندج خيارين

(1)الغداء : يكون متاخر من الساعه 5-9
العشاء : الاستغناء عنه

(2) الغداء : بموعده العادي الساعه 2 مثلا
العشاء : خفيف (سلطة)

عند الجوع بين الوجبات : تناول السوائل ( شاي - قهوة - دايت) وعند عدم زوال الجوع بعد 15-30 دقيقة يمكن تناول (خس أو خيار أو جبن)

مع مراعاة مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية