صبااااح الظهرر
ياوحشاات من امس ادوركم توني لقيتكم
وياحيّ الله البنات الجدد
وام الامامير حلو الاشتراك بنقاط الرياضه
يصير فيه منافسه ووريني شطارتك وخذي مني اللقب
حالياً امشي
نقاط يوم الاحد
شد بطن ربع ساعه =٩
اعمال منزل ساعه=٤
اعشاب =٣
موية =٦
التوقف عن الاكل =٤
شد بطن ربع ساعه =٩
اعمال منزل ساعه=٤
اعشاب =٣
موية =٦
التوقف عن الاكل =٤
نقاط يوم الاحد شد بطن ربع ساعه =٩ اعمال منزل ساعه=٤ اعشاب =٣ موية =٦ التوقف عن الاكل =٤نقاط يوم الاحد شد بطن ربع ساعه =٩ اعمال منزل ساعه=٤ اعشاب =٣ موية =٦ التوقف عن الاكل =٤
ايه أكيد معكم بسجل نقاطي للثلاث ايام..
وباذن الله بفوووز:a_smil17:
ان شاء الله يارب..
نور ياقلبي سمعت النسكافية والقهوة العربي شربها على الريق يثبت الوزن:44:ولي فترة احاول اتركها
حبيت افيدك ياعسل.
الله يحييك قلوبة ..أيه انا مجربة قبل تراني خبرة ماشاء الله خخخخ
وأكيد بفوز عليك ياحلوة وتشوفين:27:
وباذن الله بفوووز:a_smil17:
ان شاء الله يارب..
نور ياقلبي سمعت النسكافية والقهوة العربي شربها على الريق يثبت الوزن:44:ولي فترة احاول اتركها
حبيت افيدك ياعسل.
الله يحييك قلوبة ..أيه انا مجربة قبل تراني خبرة ماشاء الله خخخخ
وأكيد بفوز عليك ياحلوة وتشوفين:27:
السبت:
مشي سريع ساعة ونص:36
نط الحبل:150نطة:3
اعمال المنزل:4
شرب الماء:12
التواجد:1
التزام:5
التوقف:4
المجموع::65
الاحد:
مشي سريع ساعة ونص:36
شرب الماء:12
اعمال منزل:4
التواجد:1
توقف:6
التزام:5
المجموع::64نقطة ولله الحمد
مشي سريع ساعة ونص:36
نط الحبل:150نطة:3
اعمال المنزل:4
شرب الماء:12
التواجد:1
التزام:5
التوقف:4
المجموع::65
الاحد:
مشي سريع ساعة ونص:36
شرب الماء:12
اعمال منزل:4
التواجد:1
توقف:6
التزام:5
المجموع::64نقطة ولله الحمد
الصفحة الأخيرة
يومياتي شربت نسكافيه بالحليب وطلعت اتمشيت ساعتين ورجعت اكلت موزه...والغذا اكل دولمه او محشي بس قليل ان شاء الله والعشاء فاكهه ...