خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ريجيم قووووووووي ام لطفي ارفقي على نفسك

هاااي رجعت بعد كرف المطبخ عملت مندي دجاج يمي يمي ررروعه وبعدها غديت زوجي وعيالي

عيالي اليوم صار لباصهم حادث الحمدلله بس سلمو يارب لك الحمد

وعملت حلا بمناسبة سلامتهم وطلبه ولدي وجالسه استنه يبرد ناويه احلي ككككككك

لطوفه حرام عليك ارحمي نفسك الرجيم هذا قاسي مره

اسوره نظامك مثل لطوفه هاه لا نحفتو وبقوه هههههههه

يومياتي اليوم الاثنين صلو ع النبي ههههههه

نقاطي ١٨

الفطور صامولي بر ٢+م جبنه ١+حليب شاي ١=٤

الغداء ٤م رز ٢+نتفه دجاج ٢=٤

سناك العصر حلا وقهوه =٦

العشاء تفاحه وكاس عصير انناس =٣

المجموع ١٧_١٨

المدخره ١

الماء ٦

الرياضه ودي امشي نص ساعه إن شاءالله

وانا صايبني حالة مااشبع ابدا شكلنا نقصنا
اخ الاسبوع رح اترك الجدول مثل ماهو خخخخخخخخخخخ

سمورة اقول حهزي خمس شعارات دبة الاسبوع

من عيوني ملوكه ماطلبتي شي ههههههه

اقول انتبهو بس والله ماارحمكم هذا الاسبوع متفضيه لكم خخخخخخ