كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دمعة ألــــــــــم
دمعة ألــــــــــم •
هلا وغلاااا مليارديره للاسف ياقلبي جربته وتعبت منه لانه انا بالاساااس اتعب من الالباااان بدور عن الرجيم الثاااني ويااارب الاقي

انتظررررررررركم بايش تنصحووووووووووووني

يسلموووو ياقلبي مليارديره ماقصرتي يالغلااااااااا
مـــرام أمـــل
مـــرام أمـــل •
دمعة ألــــــــــم دمعة ألــــــــــم :
هلا وغلاااا مليارديره للاسف ياقلبي جربته وتعبت منه لانه انا بالاساااس اتعب من الالباااان بدور عن الرجيم الثاااني ويااارب الاقي انتظررررررررركم بايش تنصحووووووووووووني يسلموووو ياقلبي مليارديره ماقصرتي يالغلااااااااا
هلا وغلاااا مليارديره للاسف ياقلبي جربته وتعبت منه لانه انا بالاساااس اتعب من الالباااان بدور عن...
ما شاء الله على الفـريق البرتقـالي منظــم وقتــه .. ينـامون مبكـرًا ، آخـر رد كان عالساعة 12:32 صباحاً !!

بـوركت أمتي في بكـورها :)


ولا السـواليف اليـوم حـلوة ، راحـت علينا، زوجـي من أمس مريض سخونة وحـلقه ، لا وكمان طلعت له حساسية من بعد ما أخذ الإبرة المسكنة اليوم بالمستشفى، يسأله الدكتور عندك حساسية ، وهو بكل ثقـة لاااا !

واللحين جسمه كله حبـوب حمـراااء. الله يشفيـه يارب ، رحـت النادي لأنـه هو قال لي روحـي ولا ما كان ودي أروح.!


بناااات تخيـلو زوجـي اشتهـى بيتـزا عالساعة 11 الليل.. على طووول قلت ابشر ولا يهمـك، مريييض يا حراام قلت ما أرده ما دام مشتهيها ، ورحـت سويتها ، واااااااااو والله إنها لذيذة بجـد << تمدح طبخها:22:


هو أكل قطعتيــن ، و ووو احــم ....!! سولت لي نفسي بس قطعـة واحـدة


والله تعبت اليوم في النادي بذلت مجهود كبيييير.. وحتى حسيت إني خسرت فيها وزن خلال وجودي ساعتها . <<< تحاول تخارج نفسها ههههههههه

لأنه هنـا تجمـع الرشاقة والريجيم ،ولا كنت سدحـت لكم صـورة البيتزا :22:

و..... بس.


أخيرًا ســـلاااامي لجميــع البرتقاليات الرشيقـااات وتحديدًا لـ سمـوره ، ومليارديره ، ورنوده القمر، الملكة الباكيـة

وشفيقة عامر مـت ضحـك على سالفتك مع الجارات ولقافتكــن هههههه الله يسعدك، أموووت بهالقصص :icon28: وش تقولين حرييم هههههههه
يعني نسيتم تسألون عن اسمها ، بس دريتم كم عمرها ومستواها التعليمي وفصفصتوها

فصفصة يا ساااتر ، بس اسمها ما همكم صح :eek:لأنه غرضكم من الزيارة مش التعرف عليها أصلًا.. إن كيدهن عظييييييم :42:


وأم لطفـي ، وبريتــي ، وميمـي الله يشفيـكِ ما تشوفين شر ، ولمو الأموره، وتااالا ، وكل البناااات. السموحه اللي ما ذكرتهم.

ايه نسيت دمعـة ألــــم .. أنتِ في الستيـنات وين تروووحـين خليكِ معنـا البنـات هنـا قلوبهن كبيرة ويســع للجميــع وإن شاء الله بتنضمّين معنـا ما راح يمانعـون << على كيفهـا تصرف :)


وتصبحــون على ألــف خير .
نايس جيرل
نايس جيرل •
سلام اخباركم ,,,,,,,,,,,,,,


ابدا اول يوم الاثنين

الفطور حبه موز متوسطه

الغدا ربع قطعه سمك سلمون

العشا علبه لبن زبادي

التمارين نصف ساعه مشي + تمارين عامه


السناك كم حبه لوز
دعواتكم ,,,,,,,,
الملكة الباكية
الملكة الباكية •
صباح الخييييييييييييييييييي بنات
كيفكم وشو خباركم

يابنات اي حدا يبي اضيفه على الجدول ياريت ترسلولي بياناتكم على الخاص لو سمحتو الوزن الهدف بس كيف رح اضيفكم وانتهي الاسبوع الاول
الملكة الباكية
الملكة الباكية •
ام لطفي انا اقول اجاكي كرتون جالكسي ياريت تبعثي لي وحدة خخخخخخخخخخخخخ
لانو لهلق مابعرف طعمها لسة
عنا كثيييييييييير غالية وسعرها ناااااااااار

سموووووووووووووورة
انا رح اضيفهم على الجدول بس والله تخربطت كثير بيدخلو بشاركو ومابيرجعو ولانو ماعبدخل من كمبيوتري لهالسبب ماعبضيف بس اليوم رح ضيف لاتشيلي هم

ميمي حبيبة قلبي
سلااااااااامتك
عوضي النقص اللي معك بالفواكه مرةةة مفيدة والخضار وشوربة الدجاج روووووووووعة

مرام الامل
ماشاء الله عليك بادية ومتحمسة وان شاء الله دوووووووووم يارب

دمعة الم
نصيحة مالك الا التخفيفففففففففففففف فقط افضل الشيء كلي نص اكلك اذا تاكلي رغيف كلي نص
والرياضة افضل الشيء المشي

نيفييييييييييين
اقولك طريقة تسد نفسك عن الاكل بس بشررررررررررررررط لازم تجربيها اسبوع وبعد اسبوع تبدا النتيجة تلاحظينها وكل يوم تشوفي اكلك اقل من الثاني
طريقة جدا سهلة
سوي تمرين المعدة 30 مرة قبل النوم او اول ماتصحي على راحتك يعني
والله انو تصغر معدتك وماتعودي تاكلي براحتك وعادي تسد النفس جربي واحكمي
انا اسويها بس احيانا انساها 5 ايام
بس وقت اللي ارجع لها مثل العادة الاحط الفرق من تاني يوم