اهلين فيك طاغيه ترى هنى البنات قمه بالروعه والتعاون واشتركى معاهم ها اليومين لين يفتح الملف الجديد وراح تستفيدجين و**** الله اكون معكم بالملف الجديد
السلام عليكم
يومياتي ليوم السبت
الفطور : توست بر وجبن لايت وعصير اناناس
الغداء : صدر دجاج مع شوي بطاطس مشوي وخبز وسفن دايت
العشاء : كوب لبن
التمارين
السير وبعض التمارين
يومياتي ليوم السبت
الفطور : توست بر وجبن لايت وعصير اناناس
الغداء : صدر دجاج مع شوي بطاطس مشوي وخبز وسفن دايت
العشاء : كوب لبن
التمارين
السير وبعض التمارين
انا اريد ان اكون مع المتسابقات
واريد الطريقة للاشتراك
والتشجيع كمانخصوصا انوصابني الملل من الدايت
واريد الطريقة للاشتراك
والتشجيع كمانخصوصا انوصابني الملل من الدايت
اهلين فيك طاغيه ترى هنى البنات قمه بالروعه والتعاون واشتركى معاهم ها اليومين لين يفتح الملف الجديد وراح تستفيدجين و**** الله اكون معكم بالملف الجديداهلين فيك طاغيه ترى هنى البنات قمه بالروعه والتعاون واشتركى معاهم ها اليومين لين يفتح الملف...
ثااااااااااااااااااااااانكس حبيبت قلبي ع الرد
ويسعدني اكون اخت وياكم استفيد منكم وتستيفيدون مني طبعا اليوم اول يوم ولابد تحصل بعض اللخبط غصب بس من بكر يكون مافي اي لف ودوران
وبنزل يومياتي باخر اليوم ان شاءالله
ويسعدني اكون اخت وياكم استفيد منكم وتستيفيدون مني طبعا اليوم اول يوم ولابد تحصل بعض اللخبط غصب بس من بكر يكون مافي اي لف ودوران
وبنزل يومياتي باخر اليوم ان شاءالله
الصفحة الأخيرة
ابي اشترك معاكم
الصراحه خاطري من زمان طكبعا قبل سنه تقريا كنت مشتركه ونحفت من ى70 لحد 62 وبعدين ربي كتب وحملت ووولد ونحفت وتعبت ورديت سمنت كلها بدون دايت كيذا من حوسه البيبيات
عاد كنت ابي استرد صحتي وارجع اسوي دايت لاني بعد الولاده صار فيني فقر دم ودوخه وتعب وشعري صارله تساقط فضييع
بس المشكله صار وزني بحدود 67 وانا استرد صحتي <<صرت سرت استرد شحماتي مو صحتي
والقهر زواج اخوي بعد 20 يوم واحس مابي يطلع شكلي دبه وتحفظني الناس دبه وانا ناويه انحف فقررت ابدا الجد من الحيين
اتمنى انك تقبلون مشاركتي واحتى اذا ماكان في امكانيه اشارك بالمسابقه يكفيني الحماس والتشجيع والقروب وذكر اليوميااات
انتظر الرد .............