ويين نآكل الله يرحمك..
انا مسكت رجيم ينقص نص كيلو في اليوم =/حاامت كبدي بس دايخة وكسلانة حتى ساعة المشيء تقدرين تسمينها ساعة وقوف =/

وانا عارفة نفسي اذا فتحتلها المجآل بتآكل القريب والبعيد:06:

بنااااات قولولي على رجيم كوييس =) مرره محتارة مع الرجيمات.!

ملوكة

ماتشوفين شر انتي واولادك قدامكم العافيه ان شاءالله

هايات ياحلوين

دره ياعسل نظام النقاط حلو او التخفيف

وفيه السريعه بس احسها عذاب بصراحه وبعض الاحيان ماينزل الوزن وتكون حرمان فقط

يومياتي اليوم الاحد 
النقاط المسموحه ١٨

فطور
صامولي بر ٢+م لبنه ٢+ حليب شاي ١=٥

الغداء 
٥ م رز ٢+ نص صدر دجاج ٢=٤

سناك عصير انناس الربيع ٢+شاي بسكر دايت+كاس عصير شمام بالحليب وسكر دايت ٢=٤ 

العشاء فواكهه 
تفاحه ١+برتقاله ١+موزه صغيره ١+ قطعه شمام ١=٤

المجموع 
١٧ من ١٨ 

الماء ٦