يوه ميلو الله لايذوقك اللى ذقته من الشغاله حسبى الله عليها اللعبت فينى وفى بيتى بس خلاص توبه اجيب الله يغننينى عنها بالعافيه والحمد لله على كل حال
انا الحين داخله التاسع **** الله كلها شهر وتشوفونى صافه معكم بالوزن خخخ الحمد لله ما زاد وزنى كثير تقريبا اربع كيلو
ام ياسر عادى يمر الوزن بمرحلة ثبات احيانن تحمدين ربك انه مازاد اصبر بينزل شوفى فيه بنات يثبت وزنهم بالثلاث شهور بعدين يرجع يتحرك ****لله بيتحرك لا تياسين اهم شى مايزيد
ياااااااااااااااارب توزنون بكرررررررررررررررى وكلكم ناحفين
ياااااارب ياحليم ياعليم يارحمن منعنا انفسناالاكل واتعبتناالرياااااااضه ياااارب نحفنا وارزقنا الرشاقه الدائمه وحنابصحه وسلالالامه
تصبحووووووون على خير
بكرى الصباااااااح كلكم حطوااوزانكم مااااااااافيه يااااس اللي وزنها ثابت ان شاءالله يتحرك واللي زايد وزنها تنحف الاسبوع الجاي الحمدلله عندنا فرصه انا مسميه الاشهرمن 10شوال _6جمادثاني )الاشهرالذهبيه للرجيم
شعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااارنا
لالالالالالالاللياااااااااااااااااااااااااااااااس
ياااااارب ياحليم ياعليم يارحمن منعنا انفسناالاكل واتعبتناالرياااااااضه ياااارب نحفنا وارزقنا الرشاقه الدائمه وحنابصحه وسلالالامه
تصبحووووووون على خير
بكرى الصباااااااح كلكم حطوااوزانكم مااااااااافيه يااااس اللي وزنها ثابت ان شاءالله يتحرك واللي زايد وزنها تنحف الاسبوع الجاي الحمدلله عندنا فرصه انا مسميه الاشهرمن 10شوال _6جمادثاني )الاشهرالذهبيه للرجيم
شعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااارنا
لالالالالالالاللياااااااااااااااااااااااااااااااس
أن شاء الله ننحف أنا وزني ثابت من سنتين بين 64 و63 ماينزل ابدا هههه
يومياتي :- الاربعاء
فطور :- حليب بالشاي وشابورة
الغداء :- قطعة صغير مكرونة
العشاء :- عصير وسندوتش دجاج
سناك :- قهوة وتمر وحبو بسكويت أوريو
يومياتي :- الاربعاء
فطور :- حليب بالشاي وشابورة
الغداء :- قطعة صغير مكرونة
العشاء :- عصير وسندوتش دجاج
سناك :- قهوة وتمر وحبو بسكويت أوريو
الصفحة الأخيرة
السنه الماضيه سويت رجيم غلاالاشواق 40 يوم والله بحذافيرة ورياضه وحااااااااله ولانزل وزني الاكيلو
وسافرت لاهلي 3 اسابيع وتركت الرجيم ورجه وزني 73 وانظميت لمسابقه الفجرالجريح وبشهرنزل وزني 69 وانظميت للقروب وشوفي اسافرلاهلي اسبوع وارجع ل66 وامشي رجيييييييييم شهروانزل كيلوين
لالالالالاللياااااااااااااااس خلينا نشجع بعض لكن انت ماشيه على السعرات غيري رجيمك وان شاءالله يتحرك وزنك