كوبونات الراقية تسجيل الدخول
بنت الهاي هاي

الفنانات لبنات حواء الرجيم يحتاج لصبر وإرادة >> رجيم عبير الجندي وخلطتها السرية

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبايب قلبي بنات حواء شخباركم شمسوين

ادري العصاقل راح يستغربون من موضوعي خخخخخخخخخخخ
بسوي خييير لهم لعل وعسى يستفيدون من كلام الفناتات
انا مو سمينه ولله الحمد وماابي منكم غير الدعاء لي بالتوفيق

صراحه كسرتوا خاطري وادش مواضيعكم من باب الفضول
ويتقطع قلبي على ردود بعض البنات ... ياربي لك الحمد والشكر على نعمة العافيه

حبايبي هالموضوع مادري اذا احد حاطه قبلي لان انا نقلته من جريده عندي
وكاهي يمي وبكتب لكم الرجيم

اول شي بحط رجيم عبير الجندي ومثل ماشفناها برمضان اللي فات شلون نحفت
ماشاء الله عليها وكل البنات عبالهم مسوي شفط واهي ضد العمليات


7
7
7
الفنانه عبير الجندي عرفها الناس (( بكريمة مختار )) كونها تجسد ادورار الام وابنائها عاده يكونون بسن متقارب لها الامر الذي جعلها تظلم ادوارها خصوصا وان سمنتها تعتبر زياده وزن في الوقت الذي نراها الآن اصغر بعشر سنوات
>>>>>>>>>>>> شفتوا ان السمنه تكبر

بحلتها الجديده وشخصيتها المتجدده تداولت الاشاعات بأن عبير قد قامت بأجراء
عمليه شفط ولكن في الحقيقه ان الذي يقوم بمثل هذ العمليات لا يستطيع شفط وجه
فاستنكرت عبير هذه الاشاعه واكدت انها ضد مثل هذه العمليات

وتقول مافي شي مستحيل طالما الارادة موجوده داعيه من يرغب بالاقبال على الرجيم
بأن يكون هدفه سهل المنال بالاضافه الى وضع خطه لتخسر الفتاه 5 كجم من وزنها
وبعد الانتهاء من تحقيق الهدق يتجدد بأنزال 5 كجم اخري من وزن الجسم

الى ان تصل للوزن المطلوب مؤكده حرصها ان يكون النظام الغذائي تحت اشراف الطبيب اما عن الناس الذين لا يتحلون بالارادة اثناء القيام بالرجيم

نصحت عبير بشراء ثياب اصغر بكثير من مقاسكم ومن ثم وضعه كهدف للوصول الى الوزن المنشود وعما اذا كانت تشعر بان ارادتها بدات تضعف اعتبرت عبير ان الطعام المشبع بالسعرات الحرارية العاليه والحلويات من اعادءها ومن الدرجه الاولى

واضافت انها فقدت حوالي 25 كيلو جراما في عام ونص العام من خلال نظام غذائي
(( الرجيم البطئ )) حتى لا تستعيد الفتاه مافقدته بسرعه

وتضيف ان من الضروري تناول 3 وجبات في اليوم على الاقل وعدم اهمال وجبه على حساب الاخرى وتوصي من يريد انزال وزنه بمزاوله المشي وباقتناء جهاز
المشي في المنزل ويمارس رياضه المشي من 20_20 دقيقه يوميا

وتعتبر التقنين في تناول الطعام هو السبيل الامثل لنجاح الحمية الغذائيه وتنصح عبير بتقليل كميه الطعام حيث يجب تناول مقدار علبه (( روب )) من الارزاو نص خبزه يوميا مشيرة الى ان الكربوهيدارات عنصر غذائي مهم واهماله يسبب الكثير من الاخطار على الصحه ولا شك ان من اخطرها هو مرض الزهايمر (( النسيان المبكر )) ويجب ان يفكر المرء قبل الاقدام على التهام الطعام بشجع ومحاسبة نفسه اولا انها متعه دقائق لكنك تجنيها دهونا

ودعت عبير الى تحضير الخلطه السرية والتى تفيد جدا في تكسير وإذابه الدهون وهي عباره عن بذور الكتان مطحونه مع ملعقه صغيره الدهون الزيتية المشبعه
( اومغيا 3 ) ويؤخذ عند الصبح كما توصي بشرب الشاي الاخضر بعد الوجبات

وتوصي عبير الجندي بتناول أكبر قد ممكن من الماي وخاصه قبل كل وجبه حيث ان الجسم خلال فترة الرجيم يحتاج للماء لمنع الجفاف مشدده على ضروره العنايه بالجسم وترطيبه بالكريمات او زيت الزيتون وتختم حديثها باقتباس

((( مشوار الألف ميل يبدأ بخطوه )))

واخيرااا وليس اخيرااا

رجيم عبير احمد وزهره عرفات في الانتظار

تعبت الحين من الكتابه وان شاء الله يفيدكم موضوعي

الحقوق محفوظه لــ بنت الهاي هاي

ملاحظه يابنات راح احط رجيم زهره عرفات وعبير احمد بالصفحه الثانيه
50
20K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شايفة نفسي
شايفة نفسي •
ننطر الرجيم

ومشكوره مقدماً
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز •
بارك الله فيج يا الغاليه

واعتقد ان 25 كيلو في سنه ونص واااااااااايد معقول


بارك الله فيج حبيبتي
دعاء الخير
دعاء الخير •
مشكوره الغاليه
وفعلا الفنانه الحلوه والطيبه عبير صارت اصغر سنا واجمل طبعا
وزهره عرفات تقريبا اختفت
يلا اتمنى التوفيق للجميع
رنـــــيم
رنـــــيم •
شايفة نفسي شايفة نفسي :
ننطر الرجيم ومشكوره مقدماً
الكيكة
الكيكة •
مشكورة حبيبتي بس ماعليج من كلام الجرايد
عبير مسوية تحزيم معده و اعرف الدكتور اللي مسويلها
و نازله اكثر من 25 بوايد .. و صحيح انها تراجع عند بو عباس علشان الريجيم

تحياتي