وعليكم السلام ريماس .. ياهلا فيك يالغلا اكيد ممكن تشتركي معانا .

فديتج يالغلا

التمرين نص ساعه متواصلة ؟؟

وبأي وقت ؟؟

يعطيك ربي الف عافيه انثى

انا لي شهر اعمل تمرين القرص الدوار بس ما اقدر اتعدى عشر دقايق
احس من تحت صدري بنقطع هههه واضح يعني على الجنب ..

لكي حبي

يسعدني الانضمام لكم لاني اسوي ريجيم وابي انحف مع جسم مشدود
انا سويت التمرين قبل يومين عشر دقايق بصراحه جاني شد فضيييييييييييييع بصدري كنت ببكي وامي انهبلت وجابت زيت ودلكت لي صدري واكتافي وظهري وتركته يومين وان شالله اليوم برجع له

وان شالله ربي ينحفني بخير وصحه

بنات ابنظم معكم على القرص الدوار
لان الجهاز عندي ومحتاجه حماس