ياأهلين يابنات ماشاء الله غبت يومين لقيت البنات راجعين وزياده هههه الحمد لله على سلامة الجميع ........ان شاء الله الليله بكتب رد للجميع الان مره مستعجله بس فرحت بجمعتكم .........واحاسيس اعذريني لي يومين جاني ظرف طارئ ماقدرت ادخل بس كنت اعمل التمارين الا اليوم ماعملت ..........
امس الاربعاء سويت التمرين 10 دقايق وماقدرت ازيد لان عضلات بطني وصدري تعورني
اليوم الخميس سويته اكثر من نص ساعه لكن بشكل متفرق والحمدلله ماحسيت بألم
وفرحت لاني عرقت بسبب التمرين ،،معناها احرقت شي
اليوم الخميس سويته اكثر من نص ساعه لكن بشكل متفرق والحمدلله ماحسيت بألم
وفرحت لاني عرقت بسبب التمرين ،،معناها احرقت شي
الصفحة الأخيرة
كيفكم
حياكم الله يالغوالي يالله عشان نشد حيلنا انا للاسف جتني ام الحسن والدلال خساره .
بس ان شاء الله راح اسجل حضور كل يوم باذن الله تعالى .