يا مساء الخييييييييييييييير حي الله ذهبياااااااااااااااااااااااتي منورااااااااااااااااااااات القروب الجدييييييييييييييييييد
انوووووووووثه والله كلامج صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصح مليون بالاميه من بديت اطبق الاكل الصحي والرياضه
الوزن الي انزله ما يرجع بسهووووله صحيح شووووويه بس اذا نزلت كيلو يبين اكثر من قبل وما يرجع بسهوله حتى لو خربطتلي شويتيييييييييين
وفعلن المقاسات والجسم اهم من الميزااااااااااااااان بمرااااااااحل وهذا الي انا اسوووووووووووووويه وطبعا كله بفضل الله ثم ارشداتج ودعمج ومعلوماتج
غيرتيلنا حياتنا ربي يسعد قلللللللللللللللللللللللللللللبج بما يتمنا يالغاليه وطمعانين بالمزييييييييييييييييد
ام رغــــــــــــــد منورررررره يا قلبي استمرررررررررررري وباذن الله بعد التحدي بنستمرررررر والحمدلله انا الجزء الثاني افضل من الاول ويارب استمرررررررر
انا مستحيل اجرب شي فيه ريحه خاصه مع الدوام صنفرة القهوه ومعقدتني الريحه لولا نتيجتها الحلوه ما ستمريت عليها :( بس ريحتها موقته في الشور فقط
منورررررره ام نوووووفي
يالله يا ذهبياااااااااااااااااااااات انسخن القائمه وسجلن الاسامي
قائمة التحدي ال 60 يوووووووووووووووووووم
1_ اكوامارين ذهبيه تحدي
2-كبرياء انثى ذهبية تحدي
3 . ام رغد ذهبيه تحدي
4_أم نوف تحدي
هلا اختي اكوامارين ولاول مره اشارك في تجمع 🙈
لو تقبلوني بينكم انا راح اعتمد على الاكل الصحي والابتعاد عن النشويات والحلويات والمقليات وراح اتمرن على جهاز الاوربت راك مع مشي ..
ونظامي اللي راح اعتمده آكل اذا حسيت بالجوع واول ما احس بالاكتفاء راح اوقف ..
طولي 166 و وزني الحالي 86 اطمح 66 ..
لي ست شهور والده وجسمي بعد الحمل والولاده غير مرتب
لو تمام كذا راح ابدا معاكم وانتظر الرد 💐
لو تقبلوني بينكم انا راح اعتمد على الاكل الصحي والابتعاد عن النشويات والحلويات والمقليات وراح اتمرن على جهاز الاوربت راك مع مشي ..
ونظامي اللي راح اعتمده آكل اذا حسيت بالجوع واول ما احس بالاكتفاء راح اوقف ..
طولي 166 و وزني الحالي 86 اطمح 66 ..
لي ست شهور والده وجسمي بعد الحمل والولاده غير مرتب
لو تمام كذا راح ابدا معاكم وانتظر الرد 💐
ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله
مبرووووووووك ياذهبيات التجمع الجديد الله يكتب لنا فيه الخير
كلام جدا جميل اكومارين اهنيك بصراحه على المقدمه الرائعه فعلا لا خلطه ولا خل ولا مدري ايش تساعد على تنزيل الوزن وترتيبه الرياضه بعد الله هي اللي بتخليك صدق تفرحين بجسمك وتحافظين عليه
انا معك اكومارين ان شاءالله بسسسسس اسمحوا لي الاسبوع اللي بيجي عشان والله مضغوطه اختبارات من 8 الصباح الى 11 ومن 4 العصر الى 10 المساء المعرض
كبرياء انثى من جد اذا مر يومي من دون رياضه احس شي ناقصني صارت ولله الحمد شي اساسي في حياتي بس بعد المعرض بسوي لي نظام جديد ودي برياضه جديد ما تقل نتائجها عن جيليان هل فتنس كذا تنصحيني اسويها او لا
ام رغد الريحه بتكون اول ماتحطينها بس اذا غسلتي بالشامبو وحطيتي كريم تروح على طول
مبرووووووووك ياذهبيات التجمع الجديد الله يكتب لنا فيه الخير
كلام جدا جميل اكومارين اهنيك بصراحه على المقدمه الرائعه فعلا لا خلطه ولا خل ولا مدري ايش تساعد على تنزيل الوزن وترتيبه الرياضه بعد الله هي اللي بتخليك صدق تفرحين بجسمك وتحافظين عليه
انا معك اكومارين ان شاءالله بسسسسس اسمحوا لي الاسبوع اللي بيجي عشان والله مضغوطه اختبارات من 8 الصباح الى 11 ومن 4 العصر الى 10 المساء المعرض
كبرياء انثى من جد اذا مر يومي من دون رياضه احس شي ناقصني صارت ولله الحمد شي اساسي في حياتي بس بعد المعرض بسوي لي نظام جديد ودي برياضه جديد ما تقل نتائجها عن جيليان هل فتنس كذا تنصحيني اسويها او لا
ام رغد الريحه بتكون اول ماتحطينها بس اذا غسلتي بالشامبو وحطيتي كريم تروح على طول
قائمة التحدي ال 60 يوووووووووووووووووووم
1_ اكوامارين ذهبيه تحدي
2-كبرياء انثى ذهبية تحدي
3 . ام رغد ذهبيه تحدي
4_أم نوف تحدي
5- سمايا نجد
1_ اكوامارين ذهبيه تحدي
2-كبرياء انثى ذهبية تحدي
3 . ام رغد ذهبيه تحدي
4_أم نوف تحدي
5- سمايا نجد
الصفحة الأخيرة
1_ اكوامارين ذهبيه تحدي
2-كبرياء انثى ذهبية تحدي
3 . ام رغد ذهبيه تحدي
4_أم نوف تحدي