القلق اعراضه وشوفو تجربتي معاه @@@@@@@

الاعراض الاكثر شيوعا لاضطراب القلق العام و القلق ( GAD)

للقلق اعراض كثيرة مشابهه لاعراض الكثير من الامراض الاخرى .. و لكن عندما يكون الشخص قلق بطبعه ، مكتآب او من الذين يصابون بنوبات الهلع التي هي احدى اعراض القلق .. من الممكن ان يحس بالكثير من الاعراض الغير منطقية بالنسبه له .. منها :





الجسم (أعراض القلق المرتبطة عادة مع الجسم بشكل عام):

مشاكل الحساسية، زيادة في الحساسية ( ردود فعل أطول)

آلام الظهر، وتصلب والتوتر والضغط، ووجع، وتشنجات، والجمود في الظهر أو عضلات الظهر

شحوب البشرة (فقدان اللون في الوجه أو الجلد)

احمرار الوجه

آلام في أجزاء من أو كامل الجسم ، يشعر برضوض في العضلات

الشعور بهزة كهربائية في الجسم

ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الجسم

حرق الجلد، وحكة، الأحاسيس الجلد شائكة أو غيرها، وتنميل في الجلد

حرقان الجلد على الرقبة والوجه والأذنين وفروة الرأس، أو الكتفين

الأز الإحساس في القدمين والقدمين واليدين والأصابع والذراعين والساقين

ألم في الصدر، وضيق في الصدر

خانق خفقان القلب، وتسارع دقات القلب

فرط النشاط، زيادة الطاقة، والطاقة العصبية

يزيد أو ينقص الدافع الجنسي

العدوى - العدوى المتزايدة، العدوى المستمرة

ارتعاش العضلات

الغثيان والتقيؤ

تعرق ليلي، الاستيقاظ في العرق، والتعرق بغزارة في الليل

الشعور بالسبات العميق، والتعب


وخز وخدر وتنميل ووخز في اي منطقة بالجسم

الاحساس بان القلب يضرب بصعوبة او انه تخطى دقة

ر آلام في الرأس أو الفروة

الاحساس بالخوف او المباغته بسهوله

التعرق الغزير

قد تشعر أيضا مثل ضيق النطاق في جميع أنحاء منطقة الضلوع أو الأضلاع القفص.

الأحاسيس وخز، في أي مكان على الجسم، بما في ذلك اليدين والقدمين والساقين والذراعين والرأس والفم والصدر ومنطقة الفخذ

عدم الثبات، والدوخة، والشعور بالدوار أو بدوار

الحاجة الملحة للتبول، وكثرة التبول، الرغبة المفاجئة للذهاب إلى دورة المياه (على غرار المسالك البولية أو أعراض التهاب البروستاتا)

ضعف الساقين والذراعين، أو العضلات

فقدان الوزن، وزيادة الوزن

الصدر (أعراض القلق المرتبطة عادة مع منطقة الصدر):


يشعر بأنه في حالة اهتزاز

ألم في الصدر أو عدم الراحة

قلق دائم إزاء القلب

الشعور بانه عليك اجبار نفسك على التنفس

تجد صعوبة في التنفس، والشعور مخنوق، وضيق في التنفس

كثرة التثاؤب في محاولة لالتقاط أنفاسك

خفقان القلب - ضرب الثابت أو سريع جدا، سرعة ضربات القلب

القلب - عدم انتظام ضربات القلب،


مخاوف (أعراض القلق المرتبطة عادة مع الخوف):

يخاف من الوقوع في أي مكان
الخوف من الموت
الخوف من فقدان السيطرة
الخوف من الموت الوشيك
الخوف من الوقوع في الخطأ أو جعل معتوه من نفسك للآخرين
الخوف من الاغماء اما الناس
الخوف من تكرار نوبات الهلع
خوف من ان تفقد عقلك
مخاوف حول أشياء غير منطقية
مخاوف من الجنون، من الموت، من الموت الوشيك، من الأشياء العاديةي
تزايد الوعي الذاتي، أو الوعي بالذات
تحتاج للبحث عن أقرب دورات المياه قبل أن تتمكن من الشعور بالراحة
تحتاج إلى مقعد بالقرب من المخارج

(أعراض القلق المرتبطة بالرآس):

ضبابية في الدماغ
، حكة حرق فروة الرأس
دوخة
مصاب بدوار
الدوخة أو الدوار الخفيف
الصداع المتكرر والصداع النصفي
مثل شعور هناك ضيق النطاق حول رأسك، والضغط، وضيق
فقدان الشعر، والشعر هو رقيق، أو كتل من الشعر وسقوطه
الرأس والعنق أو الكتف الألم، وضيق / تصلب
انقباض في الفك أو طحن الأسنان

(أعراض القلق المرتبطة عادة مع السمع):

أشعر بأن هناك شيء عالق في أذنك
انخفاض الأصوات
خفض السمع .. انخفاض متكررة أو متقطعة أو في إحدى الأذنين أو كلتيهما
رنين في الأذنين .. وسمع أصواتا في الراس
سناع صوت خفقان القلب او نبض القلب في الاذن
دغدغة أو حكة في الأذن

العقل (أعراض القلق المرتبطة عادة مع العقل والتفكير):

يخاف من كل شيء
الشعور بانك غير موجود او كانك ترى حلم
ضبابية في الدماغ
ديجا فو، الشعور كأنك فعلت شيئا قبل أو من ذوي الخبرة
تبدد الشخصية
الغربة عن الواقع
الحساسية
صعوبة في التركيز، فقدان الذاكرة على المدى القصير
صعوبة التفكير والتحدث وتشكيل الأفكار، وبعد المحادثات
توهان
الكوابيس والأحلام السيئة
التفكير المتكررة أو المستمرة "الثرثرة العقل '
صعوبة في تعلم معلومات جديدة
شعور بانك محاصر في عقلك
تشعر في كثير من الأحيان كانك تحمل العالم على كتفيك

المزاج / العواطف (أعراض القلق المرتبطة عادة مع المزاج، والعواطف، والمشاعر):

الشعور بالغضب دائما وعدم الصبر
تبدد الشخصية
كآبة
(تقلب المزاج)
عابس"
الرغبة بالبكاء دون سبب واضح
كنت أشعر بأن كنت تحت ضغط طوال الوقت

الفم / المعدة (أعراض القلق المرتبطة عادة مع الفم والمعدة):

و رائحة أو طعم غير عادي
بلع الهواء (ابتلاع الهواء أكثر من اللازم، انتفاخ المعدة، والتجشؤ)
حرقة ووخز في الفم
حرقة في اللسان
الرغبة الدائمه في تناول السكر أو الحلويات
الإمساك
الإسهال
صعوبة في البلع
صعوبة الكلام، النطق بحروف معينة أو أصوات والفم يشعر بأنه لا يتحرك ثقل اللسان
جفاف الفم
يمكن الشعور بانك لا تستطيع الابتلاع بشكل صحيح الابتلاع
الاحساس بتورم في اللسان
اضطراب القولون
فقدان الشهية أو طعم
الشعور بان هناك شيء عالق في الحلق
الوخز عضلات الفم / القفز
الغثيان أو الإجهاد البطن
اضطراب في المعدة، والغاز، والتجشؤ، والنفخ
فكر الأكل يجعلك بالغثيان
ضيق الحنجرة، تورم في الحنجرة

النوم (أعراض القلق المرتبطة عادة مع النوم):

صعوبة في النوم
الأحلام الغريبة

والأرق، والاستيقاظ في منتصف الليل

الاستيقاظ وانت مذعور
تشعر أسوأ في الصباح

البصر (أعراض القلق المرتبطة عادة مع البصر):

اارؤية غير واضحة و ضبابية
جفاف و حكةفي العينين
رؤية اشياء في زاوية العين غير حقيقة او شفافة مثل النجوم او الومضات
حساسية شديدة من الضوء
بقع في الرؤية
اضواء ساطعة عندما تغلق العين

وبالإضافة إلى هذه الأعراض القلق، قد تجد نفسك أيضا قلق بشكل إلزامي حول:
• الاصابة نوبة قلبية
• وجود مرض خطير لم يتم كشفه
• الموت قبل الأوان
• الخوف من إيذاء نفسك أو شخص تحبه
• فقدان السيطرة على أفكارك
• لا يتنفس بشكل صحيح
• فقدان السيطرة على الواقع



ذي وحده من الاخوات مترجمتها من موقع غربي لضعف المواقع العربيه


انا يابنات بدت نفس الاعراض ذي قبل 6 شهور والشهور الاخيره تعبت خفت ان فيني مس والله يابنات احسه فوبيا مع العموم ان احلامي زينه واصلي بوقتهاواقرا الاذكار وسورة البقرة حتى احيانا يوم اقرا قرآن وارتاح واتناسى تخف اعراضي كثير يوم يبدأ يشتغل الوسواس ان فيني مس اخاف مشكلة ظروف زوجي شغله مقدر اروح شيخ اتسمع في الرقيه واقراها حمدلله بس كان ودي شيخ ثقه يطمني عشان اقطع الشك باليقين جلست ابحث بالنت وانهبلت اغلب الاعراض فيني اللي هيه التنميل ووخز الابر والنبض بس طلعت كمان من فيتامين د ومن اعراض القلق وذا اهم شيء ومشكلة الشيوخ اللي بالنت ارسله حالتي كامله ماعمر احد قال مافيك شيء كلهم كتبو استعمل البرنامج العلاجي طيب كيف اتعالج وانا مدري اساسا فيني شيء والا لا وربي بنات لي 3 شهور احس بطق مرات اقدر اطرد الفكار الشينه ومرات احسها مسيطره علي جدا مافكرت اكل حبوب نفسيه والا رحت لدكتور قال عندك قلق بس لاني حامل وخايفه منها ان لها اثار

اتمنى كل وحده تشاركنا تجاربها واللي عندها دعوه والا تفهم تطمني لاني للحين في مخاوفي من المس والعياذ ب الله