مرحباااااااااااااااااا

الغالية بقولج نصيحه اي شي بتسوينه رياضة او رجيم او مساج يباله نوع من الصبر يعني لازم تصبرين من اسبوعين لين اربع أسابيع عشان تبان النتيجه .. والإستمراريه تدعم هالشي .. وانصحج بالمشي وطلوع السلم وتقللين من الخبز واذا تقدرين تسوين مساج لها المنطقة سويه لأنه وايد فعال .. بالتوفيج حبوووبه بس لا تنسين الصبر ثم الصبر ثم الصبر

نصيحه ثانيه .. لا تكثرين من الرياضة يعني سوي اللي تقدرين عليه تقدرين مثلا تمشين يوم وتطلعين السلم يوم ثاني وجذيه تبادلين بينهم ..

شوفي حبيبتي امشي على مؤخرتك

مثل ماقالوا الخوات قبلي ..

المشي .. المشي ..المشي

انا حسيت ان خفت مع المشي وايد ..بس مب تمشين يومين وتوقفين ..
كل يوم ... مثل ماقالت اختي قمر لازم تستمرين ....وتصبريييييييييييييييييين

أنصحك بعد مثل ما قالت الاخت رؤى الاصيل

يعني اجلسي على الارض وازحفي بس بمؤخرتك يعني من اول الغرفة للاخرة ومن ثم ارجعي الغرفة مرة ثانيه بنفس الطريقة

إمشي عليها كل يوم 10 مرات روحه و رده .. و صدقيني بتصغر