الكرررررررررررررش السفلية

عيوون ناعسة • 13 سنة

صدى القمري :

يمكن هذا اللي يسمونه الفتاق يجي احيانا من الحمل ومن العمليات القيصريه هو عباره عن عضل متفتق.... يعني متمزق يحتاج لعمليه

يمكن هذا اللي يسمونه الفتاق يجي احيانا من الحمل ومن العمليات القيصريه هو عباره عن عضل متفتق.......

نفس الشئ مالقيت حل الحمدلله على العافية انا بنية يعني ماحملت ولا ولدت بس اتوقع ان شاء الله تروح مع الاستمرار بالرجيم من غير شر.

haia haia • 13 سنة

دي عضلات البطن السفلية تكون ضعيفة + عضلات البطن المستقيمة اللي هي الطولية تكون متمددة بفعل الحمل و الزيادة الكبيرة في الوزن
حلها أكيد تمارين خاصة بهادي العضلات و المشي مع شد العضلات بقوة للداخل
الله ييسر لك الأمر

الحياه روايه • 13 سنة

مره وحده من صاحبات اختي بالثانويه لما شافت كرش اختي السفليه قالتلها انتي ماتهتمي بنفسك ايام الدوره
عشان كذا يطلعلك بطن تحت وبالفعل اختي ماتحب تسوي شي بوقت الدوره
والبنت هاذي معروووفه عندنا عايلتهم بالاعشاب والطب الشعبي واجسامهن ع سمنهن مافي بطن
واختي هبله ما سألتها ولحييين مقهوووره وما اعرف احد ثقه من العيله ذي يعلمني

اصابره • 13 سنة

البسي مشد مع الوقت تروح والحل الثاني شفط البطن لداخل مع الايام تروح او علي الاقل تخف ان شاءالله مافي شيء بالدنياء ماله حل

هوا400 • 13 سنة

عليك بالمشي بخطوات سريعه
لانه يساعد على شدها واكبر دليل وانت
تمشين حطي يدك أسفل بطنك
تلقينها تتحرك مع المشي واي شي يتحرك
مع المشي فيه حرق لدهون وشد للمنطقه