نصيحتي لكي يا اختي ادهني بطنك كل يوم كريم زبدة الكاكاو وهذا الكريم بتلاقينه في محلات بودي شوب
او من الصيدلية مع عمل مساج للمنطقة المترهله من اسفل الى اعلى يوميا مع ربط اسفل البطن واذا عندك شغالة جاويه خليها تعلمك ربط البطن وصدقيني رح تلاقين فرق في مدة بسيطة انا مجربة والحمد لله بطني دخلت كثير .

اختي تستوي هذه مع كثرة الولادات
صارت لي وشكلها كان يفشل ونازله ومترهله مره
بس الحمد لله خفت بعد ماسويت رياضه اللي تدورين خصرك يمين ويسار لمدة 50 مره
ومع المشي ورياضة الضغط انا راحت وباقي الكرشه الام خفت بس مازلت معسكرهع

أختي ***ملكة الليل *** هذة الرياضة الي تدورين خصرك تنفع الكرش الي بأسفل البطن المترهلة

لاني أعاني من كرش صغير اسفل البطن مترهل وشكله يفشل مرة وانا اتعب من الرياضة حقت

الاستلقاء على الظهر ورفع الارجل علشان كذا فرحت عندما قريت ردك

ارجوك ان تردي عليا واسفة على الاطالة ومشكورة

هيدا أسمه ترهل .. وخصوصا إذا كانت الوحده منا والده .. وما بتروح إلا بعملية شفط ... بس إذا كنت ناويه ما تحملي مره ثانيه .. بس ممكن تصغر على الرياضه وتنزيل الوزن

مو شرط تكون والد انا تحت السرة تجي منطقة مترهلة


مع اني توني صغيرة بس تعبت وانا اسوي رجيمات ولا زالات هي